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擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物
擔心白髮一直冒？和你分享5大養髮好食物【早安健康／綠藤生機 真實生活事 張菀芩】頭髮的健康，一直是大家平時容易忽略，卻能輕易看出一個人是否真正健康的重要小事。除了平常的生活作息與工作模式、心理的壓力
2022-03-04
原來我們體內濕氣這麼重！4類食材輕鬆袪濕
原來我們體內濕氣這麼重！4類食材輕鬆袪濕人體內囤積的濕氣會影響到脾胃等消化器官，導致消化不良、排水功能降低，進一步造成容易發胖又容易生病的虛弱體質，透過四類食材，排出體內囤積濕氣！
2022-03-03
每100g不到30大卡！推薦你低熱量蔬菜Top5，減肥聖品還能抗氧化
每100g不到30大卡！推薦你低熱量蔬菜Top5，減肥聖品還能抗氧化減肥時只要選對食物，就不用忍受飢餓之苦，還能避免節食壓力導致減肥失敗，因此他推薦了多種低熱量蔬菜，能吃飽又不怕對身體造成太多負擔。
2022-03-03
肉吃太少失智症風險激增67％！研究：缺乏維生素B12可能神經病變
肉吃太少失智症風險激增67％！研究：缺乏維生素B12可能神經病變現今健康飲食多推崇「少吃肉、多吃菜」；不過，研究指出，肉類攝取不足，也可能會因為缺乏某些與維持正常神經功能相關的營養素，大幅提高失智症的風險！
2022-03-02
補充色胺酸、曬曬太陽，提升血清素分泌！這樣吃口香糖也有效
補充色胺酸、曬曬太陽，提升血清素分泌！這樣吃口香糖也有效嚼口香糖的動作可成為「咀嚼」這種節奏性運動，增加血清素分泌。建議各位讀者利用通勤時間努力嚼口香糖，如果選擇薄荷系列的清爽口味，還可常保口氣清新。
2022-03-01
維他命D的大小事
維他命D的大小事1922年維他命D發現後，人們就一直探討維他命D對人體健康的影響，以下依序簡 單介紹維他命D偏低時對健康的影響、建議攝取量、如何補充等。
2022-02-26
不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形
不愛喝水的焦凡凡，這樣喝水瘦下來！3招讓體脂狂掉、瓜子臉現形在IG擁有近60萬粉絲的YouTuber、主持人、歌手焦凡凡，近期臉越來越瘦，連下巴都尖了不少，瘦身秘訣令人好奇
2022-02-23
喝咖啡、吃素會骨質疏鬆嗎？醫師：3招簡單做天天都在存骨本！
喝咖啡、吃素會骨質疏鬆嗎？醫師：3招簡單做天天都在存骨本！普遍來說，跟骨是全身鈣質含量最高的地方，民眾可以透過跟骨超音波檢查骨質密度。
2022-02-23
喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流
喝綠拿鐵高纖維好健康？忘了3件事變高血糖、胃食道逆流健康蔬果汁方便、吸收快速，又能同時獲得多種營養素，不過中醫師也提醒，由於這些蔬果汁是濃縮飲料，實際攝取的量可能會比用吃的來得多，對慢性病患者，甚至可能傷害身體。
2022-02-23
清血解毒、控制血糖！5種天然食物幫肝臟大掃除、遠離脂肪肝
清血解毒、控制血糖！5種天然食物幫肝臟大掃除、遠離脂肪肝其實，保肝養肝應該從每天日常生活做起，可別等到出狀況才想起它的存在。同時，與其特別攝取保肝食品，多吃天然食物就能達到護肝效果喔！
2022-02-22