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「維生素」的搜尋結果

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維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍
維他命 C、D 你吃對了嗎？１關鍵＋２迷思，吸收效果事半功倍補充維他命 C、D 的效果，不在於「吃得多」，而在於「吸收多少」微脂體（脂質體）技術能讓營養素在保持活性的狀態下，更穩定地被身體利用
2025-09-04
原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來
原來常吃這些會掉髮！營養師實測6種食物讓頭髮長回來頭髮是能反應出身體營養狀態的地方，缺乏某些營養素會產生掉髮的現象，加上年齡、老化，掉髮風險越來越高，平時要透過完整的營養來防止掉髮。
2025-08-16
保健食品別亂補！維他命這時吃恐幫倒忙，醫授3原則保命不害命
保健食品別亂補！維他命這時吃恐幫倒忙，醫授3原則保命不害命保健食品別亂補！重症醫師提醒，有時親友在加護病房與死神搏鬥時，亂補Omega-3 脂肪酸、維他命，可能是在幫倒忙！一定要注意3原則，才能保命不害命！
2025-07-02
炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多
炎夏消暑最應景！香甜芒果3類人小心別吃多黃澄澄的芒果有「熱帶水果之王」的美稱，是夏季的代表水果之一，香味撲鼻且口感酸甜，不管是直接切塊吃，或是打成冰沙、入菜作成創意料理，口味都十分清爽。
2025-06-01
吃飽還容易缺的5大微量營養素！但這些保健品吃法反而傷身還致癌
吃飽還容易缺的5大微量營養素！但這些保健品吃法反而傷身還致癌研究發現，現代人可能默默缺乏多種關鍵「微量營養素」，常見的包括抗氧化劑、維生素D、鐵、葉酸、維生素B12等。但小心亂槍打鳥的補充劑成為「智商稅」，甚至增罹癌風險
2025-05-13
「老倒縮」竟是骨折？年過百歲也能提升骨密度，一料理補3大健骨營養
「老倒縮」竟是骨折？年過百歲也能提升骨密度，一料理補3大健骨營養骨折恐導致長期臥床、進而影響心肺、認知能力，形成惡性循環。日本專家提醒，很多人可能不知不覺骨折卻毫不自製，平時就要透過一料理充分攝取3大健骨營養素提升骨密度！
2025-03-26
B群瘦身法打造易瘦體質！三重促代謝不再囤積內臟脂肪
B群瘦身法打造易瘦體質！三重促代謝不再囤積內臟脂肪什麼是打造「不發胖體質」的飲食呢？最有效的祕訣就是「活用維生素B群」。維生素B群有助代謝，可提高「瘦身效果」。肥胖體型的人特別需要這種飲食方法。
2025-02-18
燃脂效果是綠茶2.5倍！營養學教授點名「11種燃脂食物」吃對瘦最快
燃脂效果是綠茶2.5倍！營養學教授點名「11種燃脂食物」吃對瘦最快肥胖不是體重的問題而已，脂肪的堆積才是關鍵。因此正確的體重控制應該是：「如何消除脂肪」。正確選擇可以幫助脂肪燃燒的食物，比較容易達到減重的效益。
2025-02-03
停經後骨質每年少5％！6種食物是關節最強的天然補品
停經後骨質每年少5％！6種食物是關節最強的天然補品隨著年紀增加，骨質會不斷流失，這種骨頭的退化是必然的現象，只是我們可以透過運動，以及攝取維生素D、鈣與多曬太陽，延緩骨質疏鬆的速度。
2025-01-31
過年吃橘大吉大利！3重點挑出最甜橘子
過年吃橘大吉大利！3重點挑出最甜橘子好吃的橘子怎麼挑？除了挑手感重的橘子，椪柑要挑皮色鮮豔、臍部凹陷平廣，桶柑和茂谷柑要皮薄、果蒂細，而且吃橘子的時候要連白色脈紋一起吃才能攝取更多維生素C。
2025-01-26