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胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡
孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。胎兒的體重已是一個結果，日常飲食中媽媽需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。
2022-10-07
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張孝全睽違10年爭金馬影帝！全身燃脂運動＋選對4食物難怪是健壯男神
2022金馬獎公布入圍名單，《罪後真相》張孝全成功入圍角逐男主角獎。現年38歲的張孝全已出道20多年，近年戲劇作品繁多，且也毫不吝嗇為戲增胖、減重，展現結實線條
2022-10-05
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低GI食物降血糖？有陷阱！它讓脂肪肝更嚴重、糖尿病也惡化
升糖指數怎麼算出來的？為什麼同一種食物，可以查到不同的GI值？升糖指數高一定不好，但是低也不一定好！其實有很多複雜碳水化合物，其升糖指數比單糖還要高？
2022-09-28
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45歲萊恩雷諾斯意外發現腸癌前兆！4族群建議做大腸鏡及早保命
「死侍」45歲好萊塢男星萊恩雷諾斯（Ryan Reynolds），日前和喜劇影星羅伯麥克亨尼一同進行大腸鏡檢查，為及早篩檢大腸癌發聲。而醫師也真的在發現一塊瘜肉
2022-09-23
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這種纖維抗發炎、穩血糖、更易飽！研究：飯前10g助減7.4％內臟脂肪
我們一般人只知道要多吃蔬菜和水果，來攝取足夠的纖維，但不太確定所謂的「足夠」是多少，對於減重、燃燒內臟脂肪和降低胰島素有幫助的，主要是可溶性纖維。
2022-09-23
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無痛養成瘦身習慣、不再復胖！零廚藝也能完成的10分鐘速瘦料理
你為什麼想要減肥？其中一定包含著「想要更愛自己、更疼惜自己」的心意。」請不要以為短時間的激烈減重沒什麼，而是要思考你的整個人生。
2022-09-22
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別再因脹氣被誤會是小腹婆！營養師教遠離6食物避免一肚子氣
小腹微凸、肚子鼓鼓，最容易被誤會了。其實，想避免被誤會為小腹婆和大肚男，就應該遠離容易產氣的食物。
2022-09-16
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缺3種營養和重症有關，維生素D不足當心！研究：染疫死亡率多12倍
維生素、礦物質等營養素是維持人體順利運作不可或缺的，尤其是在新冠肆虐之時，若身體缺乏提升、維持免疫力相關的維生素，更可能提升感染、重症風險。
2022-09-13
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蕁麻疹嘜來亂就靠這4招！皮膚癢又腫2穴道應急舒緩
今年的夏天更為炎熱，身處濕熱氣候的台灣，皮膚受到的刺激更加嚴重，受蕁麻疹困擾的患者更多了。發生時不可抓癢患處，會使皮膚更紅腫，若希望緩解症狀，該如何治療呢？
2022-09-13
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孕期要戒咖啡好難受？除了4種食物別碰，孕媽咪也能喝拿鐵犒賞自己！
新手媽媽們在懷孕後，大多很小心翼翼，深怕吃到的東西對寶寶健康造成影響。近年研究顯示，低量咖啡因並不會對胎兒有所影響，孕期咖啡因攝取以每日200 毫克為上限。
2022-09-06
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