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松嶋菜菜子這樣減肥！她不挨餓也能從XXL瘦到XS
減重時每一餐都很重要，吃進去的分量更重要，需要的飲食原則是「重質不重量」。每一餐進食的分量要控制在7分飽，讓胃有3分的空間可以好好消化。
2019-03-04
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勝紅茶2倍！咖啡「綠原酸」助肝臟消脂、防癌抗發炎
咖啡中的多酚「綠原酸」具備強力的抗氧化作用，能幫助抑制發炎、預防改善心血管疾病，甚至可能預防失智、癌症，快來看專家建議一天喝多少、怎麼喝最有效！
2019-02-26
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血管老化是失智症的導火線！40歲這樣防失智最有效
如何預防失智？想預防失智，「均衡飲食」很重要，特別是蛋白質要充足。醫師也推薦薑黃素、兒茶素、Omega-3等營養都有助排毒、修復細胞、保護血管、預防失智。
2019-02-23
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眼睛癢可以揉眼睛嗎？眼科名醫教你應對結膜炎
眼睛癢幾乎是每個人都遇過的狀況，很多人都曾有「因眼睛搔癢難耐而用力揉眼睛」的經驗，尤其近幾年來空氣品質差，眼睛發癢不舒服的頻率更高，眼睛癢可以揉嗎？眼科醫師指出
2019-02-14
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一生必學的防癌課！排毒強免疫提升抗癌力
大多數癌症是可以預防的。遠離一些已知的致癌物質（像是香菸的煙霧）、吃大量新鮮的蔬菜水果、經常運動，就可以大幅降低罹患癌症的危險。
2019-01-23
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減重名醫：餐前3顆胡桃，助減肥排膽固醇！
胡桃熱量相當高，在所有堅果類中都是名列前茅的，不過日本減肥專業醫師竟指出，哪怕是胡桃這種高熱量的食材，只要吃對了，反而會有減肥效果！
2019-01-23
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廖峻傳中風！名醫1盤清血管
現年66歲的資深藝人廖峻驚傳小中風，所幸目前狀況穩定。廖峻本人在臉書親自回應「謝謝大家關心」。氣溫驟降引發血管收縮，天氣一冷，有高血壓、心血管疾病的人容易出狀況
2019-01-19
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抗發炎、抗氧化首選！韓柏檉教授抗癌餐盤必備「薑黃」
每天一定要喝3至5杯的綠茶或檸檬水、1至2杯的發芽豆漿，若可以的話兩者混合一起更好。其次，要吃一匙薑黃粉、半茶匙橄欖油以及一些黑胡椒粉，攪拌在菜或湯內一起吃。
2019-01-16
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治便秘先觀察便便！4款茶飲對症下藥便秘不再來
便祕難改善？不妨試試看依據自己確實的排便狀況，選擇適當的食療與茶飲，相信你只要對症下藥，自然而然就根除便秘問題！
2018-12-27
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暖身飲品大評比！專家選這杯比熱茶、熱咖啡更有效
除了穿上大衣、戴上圍巾帽子手套禦寒，許多人也喜歡在冬天來一杯溫暖的飲品祛寒，不過比起平時常買的熱咖啡、熱可可，日本健康節目發現，原來「紅豆湯圓」竟更能幫助禦寒！
2018-12-20
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