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血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲
血管逆齡飲食法！日醫親身實證天天這樣吃，裡裡外外年輕10歲適度控制醣類攝取，常保血管健康。重點是飲食內容與用餐時間，以及夜間的輕度運動。
2025-01-14
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肝臟排毒不順，B群、薑黃有用嗎？藥師帶你看懂5類護肝食品
肝臟排毒不順，B群、薑黃有用嗎？藥師帶你看懂5類護肝食品肝臟在解毒功能上扮演一個不可或缺的角色，多吃十字花科蔬果、蛋白質有益肝臟排毒，包括高麗菜、綠花椰菜、薑黃。
2019-08-08
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大腦喜歡你這樣吃：哈佛大學推薦5類食物，助你腦力全開
大腦喜歡你這樣吃：哈佛大學推薦5類食物，助你腦力全開覺得近來頭腦不好使？腦筋打結轉不過來？大腦喜歡你這樣吃，吃對了，助你腦力全開，大腦就能順暢運作，人也顯得神采奕奕。菠菜、芥藍、花椰菜富含大腦所需要的營養素
2019-08-13
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口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、解決口臭
口臭怎麼解決？4種食物幫口腔殺菌、解決口臭
2024-10-21
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打完疫苗怎麼吃？營養師曝5種必備飲食！減輕不良反應、加強保護效果
打完疫苗怎麼吃？營養師曝5種必備飲食！減輕不良反應、加強保護效果本土疫情持續延燒，近期施打第三劑疫苗的人數也大幅增加，營養師高敏敏提醒大家，要讓疫苗發揮最好的防護力，飲食營養及生活作息很重要，別讓疫苗的保護力下降了！
2022-05-06
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排鈉鹽降血壓！預防動脈硬化的4種抗老飲食
排鈉鹽降血壓！預防動脈硬化的4種抗老飲食高血壓患者多吃蔬菜，可攝取豐富的礦物質鉀，幫助排泄體內的鈉鹽，提升降血壓的功效；維生素A、C、E則有降低自由基、預防老化、預防或改善高血壓造成的動脈硬化的效果。
2018-09-10
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不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！
2018-03-26
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飯後3~5分鐘刷牙，減少牙菌斑
飯後3~5分鐘刷牙，減少牙菌斑【牙齒保健】一天會刷幾次牙？ 署立雙和醫院牙科部主任黃茂栓提醒，一天至少刷牙兩次，最好在飯後３～５分鐘刷牙，才能減少牙菌斑喔，如果沒把牙菌斑清除乾淨，容易變成牙...
2015-04-15
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喝這杯，不只抗流感還能把病毒感染力降到0.1％
喝這杯，不只抗流感還能把病毒感染力降到0.1％【早安健康／張維庭編譯】日本研究指出，紅茶對於至今仍沒有治療特效藥、傳染性極強，令人聞之色變的諾羅病毒，具有超強力的殺菌作用！
2016-12-17
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咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！
咖啡會利尿反而脫水？營養師：喝對就免驚！攝取咖啡時，咖啡因造成的利尿效果被咖啡的水分抵銷了，所以在正常的咖啡飲用習慣下，咖啡是不至於導致利尿和脫水的問題。
2018-08-20
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