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荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股！6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂
荷爾蒙決定你會胖在小腹或屁股！6種荷爾蒙失衡改善對策一次看懂荷爾蒙與肥胖互為因果，荷爾蒙是造成體態不勻稱的重要關鍵，接下來，跟著文章來了解各種荷爾蒙失衡所造成的肥胖，分別為P型、L型、C型、T型肥胖，並一一說明改善之道。
2024-01-04
頭暈虛弱是缺鐵性貧血，樓中亮推三紅湯補氣血
頭暈虛弱是缺鐵性貧血，樓中亮推三紅湯補氣血【早安健康／樓中亮醫師】中女性、孕婦、素食主義或老人家，都是缺鐵性貧血的高危險群。除了用藥控制貧血，可試試由紅豆、紅棗、花生皮煮成的三紅湯以及桂圓綠茶有補氣血的
2024-01-01
天冷2大NG保暖法！禦寒飲品排行第1竟贏薑茶、這杯不暖還降溫
天冷2大NG保暖法！禦寒飲品排行第1竟贏薑茶、這杯不暖還降溫冬季寒冷，若不留意防寒措施，對心血管帶來負擔恐增猝死風險。不過戶外保暖真的做對了嗎？國健署提出2大NG保暖行為，不僅反而讓身體中心體溫下降，更有燙傷風險。
2023-12-29
給肝臟最好的禮物，教授排毒養肝喝這碗
給肝臟最好的禮物，教授排毒養肝喝這碗肝臟是身體主要的解毒器官，肝臟喜歡水果和蔬菜。蔬果能提供肝臟亟需的抗氧化物、維生素B群和礦物質。蔬果有助於強化排毒能力，有預防許多癌症的功效。
2023-12-24
香港人比日本人更長壽關鍵5祕訣！2煲湯材料護血管、這招助大腦年輕
香港人比日本人更長壽關鍵5祕訣！2煲湯材料護血管、這招助大腦年輕2021年港大醫學院調查，香港人不僅贏過日本，還連續7年蟬聯全球最長壽地區。日媒與專家分析，可能與香港人「藥食同源」愛喝煲湯、愛散步、打麻將、少吸菸等因素有關。
2023-12-19
日本全因死亡率世界最低，1營養成關鍵！盤點帶來長壽的台日飲食10大差異
日本全因死亡率世界最低，1營養成關鍵！盤點帶來長壽的台日飲食10大差異日本人有最低的全因死亡率、心血管疾病死亡率、癌症死亡率。世界著名權威醫學期刊《柳葉刀》報告指出，關鍵在於 Omega-3 脂肪酸每日的攝取量。
2023-12-15
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光
不只瘦身還防癌！減重名醫獨門飲食法，毒素清光光韓國減重名醫：吃粗食，不僅能瘦身，還能預防癌症；多吃纖維的七大方法：用餐時先吃菜、用蔬菜當點心、以糙米飯或雜糧飯代替白飯、湯品多加菜…
2023-12-08
Q彈水嫩肌靠吃不靠擦！營養師：平常就在吃的5類食物，幫你抗老又美白
Q彈水嫩肌靠吃不靠擦！營養師：平常就在吃的5類食物，幫你抗老又美白很多人想擁有令人稱羨的肌膚，但因工作忙碌、三餐外食，常常沒辦法真正吃到足夠均衡的營養，因此只能依賴使用保養品或化妝品，若想養好肌膚，第一步應該先讓身體獲得足夠的
2023-12-07
白色食材抑咳、酸苦食物抗氧化！韓醫師：五色五味這樣吃，全面養五臟
白色食材抑咳、酸苦食物抗氧化！韓醫師：五色五味這樣吃，全面養五臟說到健康的飲食習慣，「均衡飲食」一定是會經常被提到的字眼，但比起注意蛋白質、澱粉、蔬果類的比例，以中醫的觀點來說，「均衡」的定義其實複雜得多。
2023-12-06
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣
73歲天天5點上工不喊累！主持健康節目25年，向名醫學到5個抗老秘訣主持健康節目長達25年的主持人生島博將滿73歲，至今仍活躍於第一線，還每早5點準時進行直播，是什麼讓他能神采奕奕，保持健康？原來他對各科醫師的養生秘訣奉行不悖。
2023-12-05