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每2人竟就有1人脂肪肝!做這項運動能夠有效逆轉
【早安健康/吳佳鴻(家醫科醫師及肥胖專科醫師)】現在民眾普遍會定期/不定期做健康檢查,常常會聽到醫師說「你有脂肪肝喔!(台語:肝包油)」,然後民眾反應常是「蛤?...
2016-03-20
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玉米鬚茶、玉米的5大好處!改善嘴破、消水腫、緩解膀胱炎
【早安健康/張維庭編譯】不論是傳統市場的現煮蒸玉米、夜市的烤玉米,速食西餐店出現的玉米濃湯,還是韓國風行的瘦身玉米鬚茶,玉米是十分常見的美味食物。其實玉米不僅美...
2016-03-04
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木村拓哉超推的發酵糙米飯!搭紅豆煮,體內好環保
【早安健康/張維庭編譯】知名日本明星木村拓哉、男演員水嶋斐呂,以及近來演出人氣日劇「朝5晚9」引起注目的石原聰美,日本眾多藝人熱愛的養生美食發酵糙米飯,材料準備...
2016-02-27
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6分鐘禪式運動呼吸法,減壓消疲勞、平衡自律神經
【早安健康/張維庭編譯】現代人生活步調節奏快,通訊軟體、社群網站以及各種聲光刺激,導致日常生活裡神經總處於緊繃狀態,呼吸變得又快又淺,胸悶、肌肉痠痛與慢性疲勞可...
2016-02-19
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它鈣質居水果之冠!除自由基降膽固醇的咖哩這樣做
【早安健康/林昕潔整理編輯】許多人都以為酸味濃郁的泰式料理是用了大量檸檬調味,其實其中還有一樣神秘調味料「羅望子」果汁,不但酸甜可口,還能助消化、清除體內的自由...
2016-02-17
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9種沖繩的不老飲食!薑黃加這個,營養吸收增1千倍
【早安健康/丹.布特納(藍區(Blue Zones)機構創辦人)】沖繩的主要長壽食物 長期以來,沖繩人一直告訴他們的子孫每天都要分別吃些來自陸上和海裡的東西。我...
2016-02-03
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紅茶漱口治感冒!多加這個更能殺菌緩解喉嚨痛
【早安健康/周舒涵編譯】你知道嗎?其實低溫並不是罹患感冒的主因,戴口罩對感冒的預防也沒有太大的效果!今天不只要打破你對罹患感冒的迷思,還要介紹可以預防、抵抗感冒...
2016-01-14
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打擊口臭、流感、體臭!這一杯茶的5個超級功效
【早安健康/林明慧編譯】工作休息時刻,泡一杯紅茶,配上一個小餅乾,享受下午茶時光就這麼簡單。紅茶因其獨特香氣和味道受到許多人的愛戴,並富含多酚、礦物質、維生素等...
2015-12-24
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身體暖了就不會生病!加生薑、肉桂5飲品熱熱喝
【早安健康/白澤卓二】身體溫暖就不會生病的熱飲 寒風刺骨的日子裡,沒有什麼能比喝一杯讓人從身體最深處暖活起來的飲料,還來得喜悅。 本章以蔚為話題的生薑、肉桂為主...
2015-12-09
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食藥署:吃藥不能防感冒!日專家:蔥白湯增免疫力
【早安健康】台灣藥局分布密度高,養成有病就吃成藥的習慣,更有不少人對使用藥物帶有錯誤觀念,甚至以為服用感冒藥可以預防流感、感冒。日前,食品藥物管理署針對全國學童...
2015-12-08
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