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改善掉髮、白髮！一張圖看怎麼吃最能留住黑亮髮
頭髮就像我們的第二張臉，展示不同個人特色!也能保護頭部而且因為導熱性很差，所以可以保暖 另外也能觀察健康狀態！
2024-05-09
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水腫、指甲易斷？蛋白質吃不夠的10大徵兆！圖表攻略看懂蛋白質這樣吃、這樣算
若缺乏蛋白質，會出現肌少症、骨折變多等情形，因此攝取蛋白質十分重要，但要怎從日常三餐中攝取呢？專家教你如何算自己所需蛋白質並聰明地攝取。
2024-05-03
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純天然靈芝好處多！為何有人沒生病也要吃靈芝補品？適合服用靈芝的族群有哪 6 種？
外在因素影響，造成現代人五臟六腑的健康失衡。靈芝屬天然且性質溫和的營養補給品，研究證實對心血管代謝疾病風險的有益作用。預防重於治療，現代人的生活忙碌日常更應保養
2024-04-30
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檸檬酸鈣功效是什麼？名醫陳保仁醫師教你挑選補鈣保健食品
補鈣保健食品百百種，3大鈣質種類，陳保仁醫師教你這樣挑
2024-04-29
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熱量只有地瓜一半！芋頭富含天然抗性澱粉，助減肥還能降大腸癌風險
芋頭是澱粉類食品，也常出現在高熱量的食品裡，比如芋頭捲、芋頭西米露，很多人以為芋頭熱量高、容易讓人變胖，事實上剛好相反，有種種理由指出芋頭是減肥小幫手。
2024-04-24
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世界地球日！桂格首推綠色飲食行動 吃「全穀」養生又防病
今（22）為世界地球日，佳格食品集團永續長陳文琪表示，為響應 COP28 健康理念，桂格發起「吃全穀為地球降溫」首波行動推動綠色飲食！
2024-04-22
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舌苔也可以看出身體問題，舌苔厚膩恐是痰濕三高！
舌苔厚膩恐是痰濕三高！中醫：這樣做效果比吃藥好！痰溼體質的人舌上有黏膩的水液，或是舌苔厚膩、白得像霜，舌頭中間的溝也很明顯，要注意三高問題，表明體內有溼氣
2024-04-20
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總是好累不一定缺B群！專家授4大營養補充：這堅果補鎂幫你告別疲憊！
當體力不足、容易累，多數人都會想到是不是晚上睡不好，但事實上，特定營養素若是長期攝取不足，同樣也會讓人感覺到疲憊。
2024-04-12
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大腦功能好不好，由你的飲食決定！研究：這NG飲食讓腦容量也變小
用餐習慣不僅影響身材、體重，研究更發現，還會影響精神狀況，甚至提升憂鬱症、焦慮症等精神障礙風險！醫師分析，不論是無澱粉、素食者、高白者，均衡飲食仍最健康！
2024-04-11
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補腎養血就不怕掉髮！2大食材擁有烏黑髮不再是夢
均衡攝取各種食物，補充足夠的營養，多吃黑芝麻、糙米、黑豆、紫菜等補腎養血的食物，避免過量的甜食，以免加速頭髮掉落。養髮核桃粥、黑芝麻糊
2024-04-04
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