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哈佛醫學專家認證：10種食物清血脂、降壞膽固醇！這蔬菜簡直血管清道夫
你的血脂高不高？壞膽固醇容易累積在動脈的血管壁上、造成阻塞，最嚴重恐心梗！哈佛醫學院網站指出，有10種健康食物能改善飄在血流「脂肪艦隊」，一蔬菜簡直是血管清道夫
2024-08-29
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曾一年胖10kg心肌梗塞險奪命！醫狂甩20kg重生，午晚餐菜單全公開
過度肥胖引起心肌梗塞，是恐致命的重症。沒想到減重專科醫師陳威龍竟也有相關經驗，35歲時因肥胖導致慢性病、尿酸、血糖都偏高，突然心肌梗塞險喪命！
2024-08-27
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日研究：飯前就喝這杯，竟能降血壓、月瘦4公斤
飯前只要飲用一杯牛奶，就具有抑制卡路里攝取，提高身體代謝，打造易瘦體質的效果。
2024-08-24
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3種超級蔬菜竟讓汗臭加劇！擺脫體臭6妙招，多吃柑橘類也有效
天氣一熱，公車捷運等密閉空間有時就成了人間煉獄，各種體臭五味雜陳，但你知道飲食也會影響體味嗎？好食課 Oliver 楊哲雄營養師帶你用一張圖看明白！
2024-08-21
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劉德華61歲黑髮濃密靠五招！30年不碰這食物養健康頭皮
61歲天王劉德華不論是三七分、中分、飛機頭，還是韓風造型的斜劉海、顯個性的寸頭、丸子頭、油頭都能駕馭。而他的健康髮質與頭髮如年輕人般茂密的狀態印象深刻。
2024-08-17
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招待好兄弟「有氣」才會旺？普渡供品＆水果選購全攻略，驚人糖分炸彈它最肥
中元普渡要怎麼吃才健康？營養師高敏敏精選普渡常見三牲四果、餅乾零食、泡麵、汽水等品項，分析熱量、鈉含量等物質，再告訴民眾怎麼吃最健康、不傷身！
2024-08-14
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最接近藥物的食物：菇類8大好處能穩血糖又遠離腫瘤！烹調1招留住口感、營養也不流失
菇是常被忽略的超級食物。甚至有醫師認為，他們是「最接近藥物的食物之一」，到底為什麼菇類這麼厲害？專家分析，與多醣體、維生素D2，以及能啟動長壽基因的多胺有關。
2024-07-23
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香菇煮粥防4種癌症！乾香菇這樣泡發防癌效果最佳
香菇是益壽延年的佳品，香菇多糖具有特殊生理活性，能抑制癌細胞、提高人體免疫功能，乾香菇烹調前最好先用約80˚C熱水泡發、煮粥食用對多種癌症有輔助治療作用。
2024-07-21
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杏仁護腦防失智！杏仁牛奶抗初老，美顏補鈣鐵
杏仁富含不飽和脂肪酸、維生素B群、E與礦物質，有助維持血管健康。杏仁分成南北杏（Apricot）和杏仁果（Almond），一般用在烘培的是杏仁果，俗稱美國杏仁果
2024-07-20
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易疲勞、疼痛！環球小姐御用營養師：累就多吃它
如何消除疲勞，改善肩膀僵硬、腰痛、健忘？長時間保持相同姿勢容易傷害末梢神經、造成身體痠痛，維生素B群有助修復末梢神經，這些食物都能攝取維生素B群、消除疲勞疼痛！
2024-07-04
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