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緩和軟骨關節退化！日醫博士：酪梨＋味噌湯助保護關節
人體關節漸漸老化，讓退化性關節炎的發生機率逐漸上升，你常覺得關節酸痛、變形，甚至是肌肉痠軟無力嗎？日本醫學博士推薦的一道「酪梨味噌湯」，延緩關節老化、修復軟骨
2024-10-24
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狂吃菜消不掉內臟脂肪！糖尿病名醫的燃脂飲食法，1年減14kg內臟脂肪
多數人最常採行的減肥法中，包含控制卡路里、攝取大量蔬菜、飲食以魚類及大豆為主等方法，潛藏了許多陷阱！
2024-10-14
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相剋組合「藥」小心！吃降血糖、血壓藥別碰這些食物
糖尿病、三高藥物怎麼吃？服用時又什麼禁忌？舉例來說，抗凝血藥不宜與納豆、綠黃色蔬菜併用，否則維生素K會削弱抗凝血劑的藥效，糖尿病、高血壓、心肌梗塞等患者特別注意
2024-10-07
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高糖吃出高尿酸、小心提早失智！以為不甜的食物竟是地雷，降尿酸10種食物不輸藥
「只要控制尿酸濃度，就能降低阿茲海默症的風險」，對於預防其他腦部疾病也有許多重要性。降尿酸飲食中應遵循的十大規則。
2024-10-02
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91歲世界紀錄「三鐵爺爺」驚人體能戰勝骨折！揭秘抗老菜單一吃20年
鐵人三項對年輕人來說都是項挑戰，但日本一位高齡91歲的三鐵爺爺除了是金氏世界紀錄中「最年長超鐵紀錄保持人」他到現在都沒老花、沒重聽、每天睡滿8小時，健康滿分！
2024-09-27
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吃6種食物自然降血壓、減緩動脈硬化！常見平價食材還能排毒、顧腸胃
回到正題。短命村的居民年紀輕輕就無法勞動的特 徵，正好吻合動脈硬化的表現。 動脈硬化引發腦中 風，導致不良於行，或是因此罹患狹心症，都令人無法正常勞動。 現在的
2024-09-25
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常胃痛胃脹一定要改的7件事！過了夏天2原因更傷⋯營養師養胃菜單公開
好的胃等於良好的健康基礎！營養師指出，若常胃痛或胃脹，甚至已胃發炎，一定要做到7件事！否則一旦過了夏天，氣溫漸低，胃更容易受損！
2024-09-25
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張嘴飄廚餘味？口臭除了牙周病，還可能是腸胃發炎的訊號
口臭是不少民眾的困擾，不僅自己受到影響，也擔心會帶給外人負面印象。口臭不僅單純是口腔問題，除了成因不同外，也有可能是胃腸發出的危險訊號。
2024-09-25
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70歲攻聖母峰、骨質回春50年！超級阿公5招健骨養肌，膝傷腰痛沒在怕
誰說老後就會面臨膝蓋痛、腰痛的問題？日本知名冒險家70歲後照樣三度挑戰聖母峰，80歲的骨密度年輕有如20多歲年輕人！而他也分享養5大養生秘訣供民眾參考
2024-09-18
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睡飽還有黑眼圈注意肝不好！2種食物幫忙排毒防肝癌
肝臟是身體新陳代謝的重要器官，是分解酒精與有害物質的身體淨化器官，會將食物中的毒素與老廢棄物淨化排出體外，暴飲暴食、飲酒過量與睡眠不足等，就會導致肝臟疲勞
2024-09-15
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