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體溫升1℃、代謝增12％！日名醫親試5招祛寒甩10kg、擺脫婦科病
體溫升1℃、代謝增12％！日名醫親試5招祛寒甩10kg、擺脫婦科病許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒
2023-09-14
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抗老成分勝芝麻300倍！營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵
抗老成分勝芝麻300倍！營養師：地表最強鍋物1鍋補鈣鐵吃火鍋怎麼吃才不會胖、又能攝取營養？日本營養師推薦的杏仁牛奶鍋，乳糖不耐症者和大豆過敏者皆可食用，除了含有豐富維生素等營養，熱量還比一般牛奶鍋少四倍！
2023-09-12
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3週瘦3kg不挨餓不復胖！比斷食更輕鬆的「21天減肥法」一日減脂菜單
3週瘦3kg不挨餓不復胖！比斷食更輕鬆的「21天減肥法」一日減脂菜單設計21天減脂計畫的意義原因在於，持續三周後，你開始會適應、逐漸養成良好的習慣，將三大原則融入生活，體態也有了明顯的改變，回過頭檢視成果，你會更加有信心。
2023-09-12
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【台灣米其林指南2023】米其林綠星6間餐廳摘星！小小樹食、陽明春天蔬食再度上榜
【台灣米其林指南2023】米其林綠星6間餐廳摘星！小小樹食、陽明春天蔬食再度上榜《台灣米其林指南2023》今日公布，表揚使用時令食材、友善環境等永續作為的米其林綠星共6家餐廳獲獎，其中素食餐廳包括台北的小小樹食與陽明春天蔬食創作料理
2023-09-01
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原來…早餐要「先喝再吃」！營養師傳授「樂齡族」健康秘訣
原來…早餐要「先喝再吃」！營養師傳授「樂齡族」健康秘訣趙函穎營養師更表示，高纖豆漿堪稱「高纖維無膽固醇」的超級蛋白質食物，還有膳食纖維可促進腸道蠕動，讓身體輕鬆低負擔。
2023-08-21
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便祕是肝臟疲勞徵兆！5食材養肝益腎、降血壓，一碗飯吸飽精華！
便祕是肝臟疲勞徵兆！5食材養肝益腎、降血壓，一碗飯吸飽精華！壓力使現代人的肝機能容易變差，常便祕、眼睛 充血，眼睛不舒服，或是常感到疲勞，有暈眩感，就韓方醫學來看，這都是肝臟疲倦的表現。
2023-08-18
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一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰
一天1杯清血果汁，血液變乾淨、跟三高說掰掰【早安健康精選書摘】如果要簡單的定義高血脂症，就是指「血液裡脂肪變多、白矇矇地流動狀態」。這裡所稱的脂肪指的就是膽固醇和中性脂肪。膽固醇可分為「好的膽固醇」和「...
2023-08-17
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夏天莫名胸悶疲倦？5食物重啟氣血水循環，這碗湯幫身體補氣充電
夏天莫名胸悶疲倦？5食物重啟氣血水循環，這碗湯幫身體補氣充電天氣炎熱，持續烈暑也讓人體出現容易累、身體疲倦、食慾不振、焦躁、失眠等各種不適症狀。此時除了要適當流汗外，透過飲食補充氣、血、水也相當重要
2023-08-11
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黑便、胃潰瘍竟是每晚1杯惹禍！最傷胃8種飲料就怕壯大食道癌
黑便、胃潰瘍竟是每晚1杯惹禍！最傷胃8種飲料就怕壯大食道癌夏日忍不住想大喝飲料消暑，不過若有胃病、胃食道逆流等問題要小心。一名40多歲男性因糞便變成深黑色，左上腹悶痛而就診，發現胃部5處潰瘍，醫師推測是喝可樂造成
2023-08-10
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體重停滯不降別急！出現4種變瘦前兆，代表你準備減肥成功了！
體重停滯不降別急！出現4種變瘦前兆，代表你準備減肥成功了！減重需要意志力，但若是無法確定自己的方向是否正確，在過程中或許也會更難堅持。儘管體重計上的數字是最好的證明，但還是有其他徵兆，可以顯示減重已經出現成效。
2023-08-09
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