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3招把身體變成「瘦瘦針製造機」早餐吃這些腸泌素飆升，血糖穩定瘦更快
3招把身體變成「瘦瘦針製造機」早餐吃這些腸泌素飆升，血糖穩定瘦更快許多人為了瘦身都花不少錢投資在「瘦瘦針、瘦瘦筆」上。其實，身體內就有「瘦瘦針製造機」！減重醫師分析，只要調整3大生活習慣，就能喚醒體內瘦瘦力，養成易瘦體質！
2025-06-10
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煮湯別只放鹽！這2種水果自帶酵素，入湯去油解膩還能顧腸胃
煮湯別只放鹽！這2種水果自帶酵素，入湯去油解膩還能顧腸胃覺得排骨湯太油膩、肉質乾柴嗎？水果燉湯能有效軟化肉質並去油解膩。早安健康為你整理青木瓜與葡萄等４款食譜，善用天然水果酵素，就能立即改善湯頭風味，讓全家愛喝！
2026-03-29
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腸胃好不好「看臉」就知道！消化差快看鼻子、嘴巴4部位最誠實
腸胃好不好「看臉」就知道！消化差快看鼻子、嘴巴4部位最誠實脾胃是食物轉化成營養的關鍵。如果脾胃虛弱，就容易出現氣血不足，甚至百病叢生。中醫師分享，腸胃好不好「看臉」就知道！
2025-10-23
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毒素竄全身還害血糖高！醫教「脂肪肝刷牙法」早晚1次就有解
毒素竄全身還害血糖高！醫教「脂肪肝刷牙法」早晚1次就有解口腔連通消化道，一旦不乾淨，將帶給全身不良影響。牙周病造成牙齦發炎時會產生「發炎反應細胞激素」，導致血糖值上升，肝臟也會因為脂肪的囤積而形成脂肪肝。
2026-03-31
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只是咬到碎骨頭，竟非拔牙不可！你該知道的拔牙二三事
只是咬到碎骨頭，竟非拔牙不可！你該知道的拔牙二三事除了嚴重蛀牙到無法修補，其他像嚴重牙周病無法治療、根管治療失敗、牙齒咬到碎骨頭而垂直裂開等情形，也都必須拔牙。
2019-09-05
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尿尿顏色淡＝水喝越多越健康？當心3疾病前兆！從8種尿液顏色看警訊
尿尿顏色淡＝水喝越多越健康？當心3疾病前兆！從8種尿液顏色看警訊隨著年紀增長，身體代謝機能下降，漸漸往「小腹人」邁進，讓人好苦惱？除了運動＋控制飲食等基礎的減肥正道，還能藉一些「旁敲側擊」幫自己對付難以消滅的腹部水腫跟贅肉。
2025-12-12
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吃菜不吃肉老更快？8種減肥法優缺點公開：這習慣不改必定復胖
吃菜不吃肉老更快？8種減肥法優缺點公開：這習慣不改必定復胖目前市面上的減重方式層出不窮，但每種方法的原理、效果與適合族群其實都不同，那一種最適合你？營養師陳詩婷一一解析常見減肥方法的原理、優缺點。
2026-04-02
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脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」
脂肪肝盛行率近4成！健檢注意2大指數：孩子肝臟恐早已「油化」脂肪肝不只是大人的專利病！營養師分析研究，很多孩子在沒有任何明顯症狀的情況下，就已進入疾病的早期階段。而影響原因不只是吃太油，健檢時千萬別錯過2大指數及早發現！
2026-01-11
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薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％
薑黃抗發炎但不好吸收，這樣吃薑黃素吸收率竟提升2000％自由基會引發氧化壓力，而這個引發氧化壓力的過程除了會導致細胞受損，還與眾多疾病相關，例如阿茲海默症、癌症、帕金森氏症、心血管疾並和糖尿病等。
2026-01-31
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草仔粿是什麼草做的？草仔粿做法、熱量與保存加熱秘訣
草仔粿是什麼草做的？草仔粿做法、熱量與保存加熱秘訣怕吃草仔粿發胖或消化不良？自己做卻總是黏牙？早安健康告訴你草仔粿的零失敗做法，並傳授低卡吃法與復熱秘訣，立即減輕腸胃負擔，安心享受清明節的古早美味！
2026-04-03
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