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比抽菸慘！代糖、蔗糖好壞比一比
比抽菸慘！代糖、蔗糖好壞比一比國人死亡的危險因子第一名居然是高血糖，第二名才是吸菸，吃糖的危害，竟然比吸菸更高。該怎麼防範這個健康的隱形殺手呢？
2022-02-25
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別等肝癌才後悔！這習慣比吃肥肉更毒，脂肪肝減重「神數字」才救肝
別等肝癌才後悔！這習慣比吃肥肉更毒，脂肪肝減重「神數字」才救肝脂肪肝看似不痛不癢，但問題不是只有健檢紅字這麼簡單，不僅可能惡化為肝癌，更大的健康威脅更藏在心血管疾病，死亡風險甚至接近肝癌的兩倍！
2026-03-10
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泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂
泡腳降血壓、助眠促代謝5大好處！正確泡腳水溫、時機？泡多久？一次看懂泡腳是許多人會用來放鬆的方法，除紓緩痠痛、預防手腳冰冷，也具有助眠、控血壓的功能。不過看似簡單的泡腳其實有訣竅，像是進行的時機、時間長度與水溫都要注意。
2026-01-07
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胖1公斤要7700大卡！專家揭「體重起伏8元凶」不一定是脂肪
胖1公斤要7700大卡！專家揭「體重起伏8元凶」不一定是脂肪每天站上體重機，數字一下上升 一下下降，真的很容易讓人心情跟著起伏。但別太焦慮，其實短期體重波動，不一定是脂肪變化。營養師一次整理體重起起伏伏的常見原因告訴你！
2026-03-26
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尿酸過高原因不只飲食！認識痛風救星「訶子」，聰明挑選降尿酸保健食品
尿酸過高原因不只飲食！認識痛風救星「訶子」，聰明挑選降尿酸保健食品尿酸過高痛風怎麼辦？其實尿酸過高不只飲食問題，本篇將帶你瞭解高尿酸的真相，認識降尿酸、解痛風救星「訶子」，教你如何挑選降尿酸保健食品，輕鬆找回健康生活。
2026-03-16
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越不敢量體重越容易胖！醫證實每天做「1動作」血壓自然降
越不敢量體重越容易胖！醫證實每天做「1動作」血壓自然降高血壓、肥胖是縮短健康餘命的一大危險因子。然而，高血壓在初期並沒什麼明顯的自覺症狀。換句話說，如果不了解自己的血壓狀況，很可能在不知不覺中演變成養虎為患的結果。
2026-03-13
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流感不只是小感冒！醫示警「7種年輕人」得流感容易變重症6前兆快就醫
流感不只是小感冒！醫示警「7種年輕人」得流感容易變重症6前兆快就醫大S因流感併發肺炎病逝，享年48歲。重症醫師提醒，年輕人也可能成為流感重症患者，尤其7類人要特別小心，若出現高燒不退、呼吸困難、胸痛等症狀要盡速就醫！
2025-02-04
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不喝鮮奶怎麼補鈣？3種蔬菜鈣吸收率竟高於牛奶
不喝鮮奶怎麼補鈣？3種蔬菜鈣吸收率竟高於牛奶補鈣的蔬菜中，同時考量吸收率與含量的話，羽衣甘藍、青江菜、芥菜會是不錯的選擇。青花菜與大白菜的吸收率也不錯，但以含量來說並不是特別高。
2025-08-15
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一張數字圖測8種眼疾風險！你看到幾號？眼睛有5異狀就該警覺
一張數字圖測8種眼疾風險！你看到幾號？眼睛有5異狀就該警覺「對比敏感度」是視力的一環，幫忙分辨出物體與背景的差別。若明明視力是0.8～1.0，卻感覺看不清楚，可能就是對比敏感度降低的原因，這是眼睛老化最常見的現象之一。
2025-03-21
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食人菌爆群聚感染！食人菌症狀與傳染途徑2重點預防
食人菌爆群聚感染！食人菌症狀與傳染途徑2重點預防食人菌學名為A型鏈球菌。早安健康引述疾管署與醫師指出，此細菌易引發毒性休克症候群，致死率高達50%。透過判別喉嚨痛、高燒與白斑等徵兆，幫助您及早辨識感染。
2026-03-13
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