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愛吃甜鹹食物、晚上比下午有精神…12種症狀原來是腎上腺太累了!
沒有任何原因地覺得疲累、肌肉痠痛、注意力不佳,甚至休息都好不了嗎?小心已經腎上腺疲勞了,長期下來恐導致憂鬱、自律神經失調、失眠,甚至造成潰瘍!
2022-04-20
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蓮霧是水果皇帝!4大功效有助抗氧化、減少脂肪吸收
蓮霧富含維生素C,也和許多蔬果相同,有大量纖維和果膠,能夠助消化、促進腸道蠕動,且含水量高、糖分少。除了有助解渴外,也是瘦身的好幫手!
2022-04-20
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豆腐、豆漿會吃出乳癌、子宮肌瘤?研究:反而降4種癌症風險
吃豆腐、豆乾等豆製品並不會增加乳腺癌、子宮肌瘤等疾病風險,也不會直接讓我們體內的雌激素含量變多,適度的大豆異黃酮能反而有助平衡身體。
2022-04-14
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做到2件事和老化因子斷捨離!名醫3個最實用的逆齡抗老術
2022-04-14
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痰濕熱邪蘊於肝,形成脂肪肝!調養肝脾腎、3藥食改善肝臟健康
台灣⼤概有1/3的⼈有脂肪肝,現代⽣活常⾒的因素多數是與飲⾷習慣相關,諸如酗酒(酒精性脂肪肝)、飲⾷過量、肥胖、糖尿病、藥物(類固醇)等都是很有可能的原因,⽽其
2022-04-07
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「獨臂刀王」王羽辭世,享壽80歲!掌握333守則預防腦中風
一代武俠巨星「獨臂刀王」王羽(王正權)驚傳過世,享年80歲!王羽過去曾於2011年曾經罹患腦中風,並於2015年底在泰國機場因二度腦中風暈倒送醫。
2022-04-05
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農藥殘留率0%!台灣5款最乾淨水果出爐,降血脂降血壓放心吃
農委會最新報告出爐,除了農藥殘留不合格率較高的水果需要留意外,來看看台灣有那些「最乾淨水果」是民眾能吃得安心,又能獲得豐富營養的吧!
2022-04-01
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咖啡一杯接一杯,膽固醇過高?營養學博士:1張紙防膽固醇失控
水煮蛋與咖啡是許多人會將雞蛋與咖啡當作快速的早餐選項。不過營養學博士吳映蓉於社群為文指出,若是自身膽固醇調節能力不佳,或本身膽固醇高的民眾,最好不要這樣吃。
2022-04-01
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名醫的呼吸術:練對20種呼吸法、治癒100種病症
在這個緊張繁忙又危機充斥的年代,用「呼吸」這個最基本的生理機能調理身體健康,是最划算的投資!
2022-03-31
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飯前、飯後適合吃哪些水果?水果時間表4個時段好處大不同
水果該怎麼吃?應該飯前吃還是飯後吃?事實上,不同時間點吃帶來的效益不同,像是餐前適合吃蘋果、火龍果可以幫助增加飽足感、飯後可以多吃木瓜、鳳梨幫助消化。
2022-03-29
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