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按對穴道幫助燃脂、解便、消水腫！腹部6個穴位提升你的代謝力
按對穴道幫助燃脂、解便、消水腫！腹部6個穴位提升你的代謝力身為漢方養生指導士，余慶尚美針對腹部代謝不佳的問題，提出了中醫的見解：中醫會透過按摩與針灸、刺激穴道經脈，可以暢通體內氣血循環、活絡內臟機能，並藉此改善體質。
2022-08-15
便祕也分4類型！虛祕吃芝麻木耳、冷祕酌加蔥薑蒜，還有5穴道順腸通便
便祕也分4類型！虛祕吃芝麻木耳、冷祕酌加蔥薑蒜，還有5穴道順腸通便除了調整飲食以及改變生活習慣外，老祖宗的穴道按摩也有助於改善便秘，只要按壓以下5個穴位都能緩解便秘的問題。
2022-08-12
躺下秒入睡也可能是睡眠品質太差！美國CDC揭各年齡黃金睡眠時間
躺下秒入睡也可能是睡眠品質太差！美國CDC揭各年齡黃金睡眠時間相信不少民眾都希望自己能躺上床就盡速一夜好眠，為隔日精神做好準備。不過專家指出，若一上床就「秒睡」，反而恐表示自己自己身體過度勞累或睡眠品質出了狀況。
2022-08-11
尿酸高不只關節痛，還增3倍洗腎風險！營養師教你用「我的餐盤」飲食法，聰明吃遠離併發症！
尿酸高不只關節痛，還增3倍洗腎風險！營養師教你用「我的餐盤」飲食法，聰明吃遠離併發症！
2022-08-10
中科院副院長歐陽力行57歲猝逝！心血管死亡人數成長率是癌症3.5倍，有這症狀就是警訊！
中科院副院長歐陽力行57歲猝逝！心血管死亡人數成長率是癌症3.5倍，有這症狀就是警訊！近來氣候忽冷忽熱，30多歲的心肌梗塞患者來求診者愈來愈常見， 可能與肥胖、作息不正常、過勞、熬夜、吸菸等不良生活習慣有關。
2022-08-06
高尿酸毒害全身、終身洗腎！9大地雷你中了幾個
高尿酸毒害全身、終身洗腎！9大地雷你中了幾個台灣的高尿酸盛行率世界第一，根據統計發現，台灣人有70.2％都有酸偏高的現象，但你知道什麼是「高尿酸」嗎？高尿酸會誘使血壓上升，產生各種心腦血管疾病。
2022-08-05
母嬰同床哪裡不好？預防嬰兒猝死意外，父母別做這些事！
母嬰同床哪裡不好？預防嬰兒猝死意外，父母別做這些事！國立陽明大學社區健康照護研究所教授簡莉盈團隊調查就發現，高達41%的非高齡產婦以及43.8%的高齡產婦在產後，與嬰兒同床共眠，但這可是造成嬰兒猝死的一大原因！
2022-08-04
產後憂鬱殊不知是甲狀腺低下害的！中醫調理還你好心情
產後憂鬱殊不知是甲狀腺低下害的！中醫調理還你好心情產後憂鬱症在臨床上發現與賀爾蒙的劇烈變化有關係，母體內的荷爾蒙發生劇烈變化，導致精神上種種不安。分娩後的雌激素和黃體素急劇下降，及睡眠不足會造成產後憂鬱症。
2022-08-01
益生菌什麼時候吃 怎麼吃功效才能最大？從推薦種類、挑選比較到副作用懶人包！醫生現身說法（含益生質好處）
益生菌什麼時候吃 怎麼吃功效才能最大？從推薦種類、挑選比較到副作用懶人包！醫生現身說法（含益生質好處）益生菌被認為有改善腹瀉、便秘、腸躁症、過敏等功效，但益生菌什麼時候吃好處最多？乳酸菌、比菲德氏菌等種類推薦哪種？搭配益生菌的益生元食物清單也必存！
2022-08-01
護心不只吃魚油，還可以補充這一物？營養師：劑量充足才有效
護心不只吃魚油，還可以補充這一物？營養師：劑量充足才有效心血管疾病長期以來位居國人 10 大死因前幾名，2016 年起， 與心血管相關的疾病，就占據了國人十大死因一半。曾有統計，平均每24分鐘就有1人死於心臟病
2022-07-29