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陳子強愛滷肉飯、血液洗出半包油！專家點3美食害血太油：降血脂特餐快筆記
陳子強愛滷肉飯、血液洗出半包油！專家點3美食害血太油：降血脂特餐快筆記明華園出身的48歲男星陳子強多年來維持標準身材，他近日透露自己曾一餐吃5碗滷肉飯吃出高血脂，做血液淨化時竟洗出半包油！營養師分析，3大國民美食容易讓血脂狂飆！
2024-04-16
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提高飲食補鐵效率必看！蔬菜湯、咖啡…高鐵飲食別和7樣同時吃
提高飲食補鐵效率必看！蔬菜湯、咖啡…高鐵飲食別和7樣同時吃缺鐵會導致身體出現貧血等諸多不適，但怎麼補鐵最好？營養師分析補鐵策略，原來平時超常見的4大類食品，都可能讓補鐵效率大大降低！
2024-04-15
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心肌梗塞、中風的自救攻略！10類血管修復飲食是血栓的清道夫
心肌梗塞、中風的自救攻略！10類血管修復飲食是血栓的清道夫為了預防心肌梗塞或中風，身體會需要新鮮的全食物，包括蔬菜、水果、全穀、豆類、豆莢類、魚、堅果種子類。
2024-04-13
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腰椎、尾椎傷不是會下背痛而已！頭痛、便祕…一表從症狀看脊椎哪裡有問題
腰椎、尾椎傷不是會下背痛而已！頭痛、便祕…一表從症狀看脊椎哪裡有問題很少人知道慢性病多跟脊椎有關，以為頭痛就只要吃藥、心悸就以為是心臟出了問題、腰痠背痛則找按摩或推拿來放鬆肌肉，卻沒想到是脊椎造成的，而錯失錯失矯正、治療的良機。
2024-04-13
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太愛喝茶讓骨密度變差？研究還清白：抗氧化助降骨鬆、骨折風險！
太愛喝茶讓骨密度變差？研究還清白：抗氧化助降骨鬆、骨折風險！喝茶會不會造成骨質疏鬆？許多民眾常認為，喝茶會攝取太多咖啡因，讓骨質密度變得不好。醫師引述研究分析，其實喝茶反而能降低骨質疏鬆症的風險！
2024-04-11
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生理期老是變胖又想吃甜？消除水腫、平穩血糖，醫師4招必學
生理期老是變胖又想吃甜？消除水腫、平穩血糖，醫師4招必學「每次只要MC來就想吃甜，總是想吃甜、又嘴饞」該怎麼辦？醫師分析，經期體重變化多和水分滯留有關，體重增加有4大常見原因，留意營養素攝取就能舒緩不適！
2024-04-11
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防大腸癌、降血糖、抗骨質流失！博士冰箱常備「1天菜」營養保存學起來
防大腸癌、降血糖、抗骨質流失！博士冰箱常備「1天菜」營養保存學起來飲食是一門學問，我們總是希望吃對東西能獲得健康功效，一窺營養學博士家裡冰箱，有什麼必備的超級食物？原來是你家廚房就可能常備的洋蔥！
2024-04-09
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中藥界的醫草：艾草茶淨化血管，體內毒素清光光
中藥界的醫草：艾草茶淨化血管，體內毒素清光光【早安健康／張維庭編譯】雖然喜歡喝紅茶、綠茶和咖啡，卻因為怕睡不好而節制？不含咖啡因的艾草茶不會造成失眠，還可抗老、淨化血管，改善虛寒體質，排毒整腸，既能預防心...
2024-04-07
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92歲傳奇護理師奶奶4個長壽習慣大公開！抗炎不生病體質是這樣養成的
92歲傳奇護理師奶奶4個長壽習慣大公開！抗炎不生病體質是這樣養成的要健康長壽到老，日常養生必不可少。有60年護理經驗的92歲日本看護師、赤十字看護大學名譽教授川嶋綠至今依然活力十足，而她也不吝嗇地公開他的養生秘訣！
2024-04-03
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最能抵銷久坐危害的輕鬆動提案！這樣走，大餐後血糖高峰仍低58％
最能抵銷久坐危害的輕鬆動提案！這樣走，大餐後血糖高峰仍低58％美國心臟協會聲明，無論你做多少運動，久坐就是對你的心血管不利。但很多人的工作就是得坐很久，有沒有明確指引能夠對抗久坐帶來的傷害？
2024-04-03
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