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癌症死亡風險大增67%!日吃2次這食物,當心5健康地雷找上你
研究發現,每天吃超過兩次外食,竟會讓癌症死亡風險大增67%!重症醫師分析5關鍵,原來外食不僅營養不均衡,包括加工食品等因素都會影響死亡風險!
2024-08-21
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火龍果讓你一天便3次!營養師:排毒2禁忌要知道
火龍果季節來囉!火龍果味甜又多汁,營養價值更是高,每100克火龍果的熱量不到60大卡,富含水溶性膳食纖維、豐富的胡蘿蔔素
2024-08-21
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事後避孕藥哪裡有賣?價格如何?事後藥有副作用或後遺症嗎?專家現身說法,提高避孕成功率
事後避孕藥是被用來作為性行為避孕失敗的措施,有人覺得事前避孕太麻煩,乾脆事後吃藥省心,但吃事後避孕藥會有什麼後遺症?本文帶你一次搞懂事後避孕藥的常見問題!
2024-08-21
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百香果別再對半切!4種吃法果汁不流光,怕酸這樣放就對了
相信許多人都有切百香果果汁四溢、沾手的煩躁經驗?《早安健康》整理百香果的各種切法,再多留意幾項重點,精華營養不流失,還能調節酸甜度,夏天更能享受新鮮冰沙口感!
2024-08-21
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會不會發炎、心臟病由你的食物決定!消炎抗痛護腦防老,3樣必吃
身體會不會發炎幾乎是由飲食決定的,如果吃引起發炎的食物,不僅會引發動脈硬化、心臟病、失智症,關節炎的可能性也會提高,因此要避免吃會誘發發炎症狀的食物,並多吃可減
2024-08-19
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餐前半顆甜椒穩血糖!醫:豆腐等4種食物也是抗血糖飆升神隊友
血糖飆升不只是讓人體容易囤積脂肪的原因,更可能威脅糖尿病患者的生命,而韓國醫師建議民眾可以在餐前攝取,達到延緩血糖上升的效果。
2024-08-17
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泡泡尿是腎臟生病嗎?遠離洗腎風險,關於蛋白尿你該知道的4件事
「馬桶浮著一層泡泡,是不是腎臟出了問題?」尿液中含有許多含氮廢物,還有尿酸、肌酸酐、電解質。蛋白質是不該出現在尿液的成分,蛋白質的存在會改變尿液的表面張力...
2024-08-16
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控制血糖的減重好朋友!6個低GI食物挑選要訣,想吃飽不胖必收藏
低GI的食物在胃腸中會被緩慢吸收,這樣能使血中的血糖濃度慢慢上升,進而達到控制血糖的目的,減緩饑餓感,所以「低GI飲食」對體重控制也是有幫助的。
2024-08-16
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研究:刷牙可挽救生命「1族群」降19%死亡率!學醫師這樣刷清牙垢最強
勤刷牙不僅關乎口腔健康,還能降低心臟病、糖尿病、失智症與失能風險,對健康來說再重要不過。近年新研究更發現,有「一族群」好好刷牙,竟然能夠降低19%的死亡率!
2024-08-15
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招待好兄弟「有氣」才會旺?普渡供品&水果選購全攻略,驚人糖分炸彈它最肥
中元普渡要怎麼吃才健康?營養師高敏敏精選普渡常見三牲四果、餅乾零食、泡麵、汽水等品項,分析熱量、鈉含量等物質,再告訴民眾怎麼吃最健康、不傷身!
2024-08-14
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