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降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管
降三高、增強血管彈性！醫師推薦8食物疏通心血管玉米、蕃茄、蘋果、海帶、茶葉、大蒜、洋蔥、茄子這8 種食物能夠幫你疏通血管，常吃可以預防各種血管疾病。
2017-10-29
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不只解便秘利尿排汗！這樣煮的地瓜竟能緩解經痛
不只解便秘利尿排汗！這樣煮的地瓜竟能緩解經痛番石榴（芭樂）有降血糖、抗氧化、整腸、健胃、止瀉、防癌等作用，地瓜則能幫助排便、月經通暢、幫助排毒，也比較不會讓血糖飆高。
2017-10-22
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低GI飲食一定可以減肥嗎？專家破解流言：須做到這點
低GI飲食一定可以減肥嗎？專家破解流言：須做到這點低GI飲食本來是應用在糖尿病人身上，但越來越多人也用在減重。低GI食物一定可以減重嗎?讓我們來看看吧!
2017-10-17
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全球每5人死亡，就有1人跟這件事有關
全球每5人死亡，就有1人跟這件事有關美國研究團隊表示根據分析結果，全世界約每5例死亡人數裡，就有1例可能與不良的飲食有關。
2017-10-16
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苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍，這樣煮降脂效果更顯著
苦瓜加山藥穩血糖效果翻倍，這樣煮降脂效果更顯著苦瓜有助減重，降膽固醇，搭配山藥、熬粥可穩血糖降脂，並預防血栓、糖尿病。
2017-10-06
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斷醣飲食這樣不傷身！名醫吃1樣控血糖、防代謝症候群
斷醣飲食這樣不傷身！名醫吃1樣控血糖、防代謝症候群科學家發現：三分鐘熱度的斷醣方式反而會搞壞身體，甚至會讓血糖大幅度震盪並且增加血管受傷風險。日本脂肪肝名醫提醒，如果發現戒醣生活過不下去，不如試試善用油、醋
2017-10-05
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散步10分鐘就能幫助控制血糖，選這時機更有效！
散步10分鐘就能幫助控制血糖，選這時機更有效！飯後去走一走其實反而會讓你比較有精神，而且也對飯後的血糖穩定有幫助。
2017-09-27
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研究：吃太快多胖9公斤！專家教你這樣吃，再快都不胖
研究：吃太快多胖9公斤！專家教你這樣吃，再快都不胖台灣人從小午餐時間都被限制在30分鐘之內，然而根據一份日本研究，吃飯速度快的人BMI也會比較高，中年女性與女大學生平均最多胖6公斤，中年男子更可能胖到9公斤。
2017-09-27
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哈佛研究：33克就夠，燕麥護心更長壽
哈佛研究：33克就夠，燕麥護心更長壽燕麥豐富的水溶性纖維、維生素、礦物質，不只幫助排便，對降血糖、血壓、總膽固醇有好處，哈佛研究更指出，吃燕麥保護心臟，9％的人更健康長壽，心臟病死亡風險也少15％
2017-09-22
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維生素C第一名：綠豆芽，為瘦身打造的完美食材
維生素C第一名：綠豆芽，為瘦身打造的完美食材
2017-09-02
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