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體驗300種減肥法的瘦身專家推薦：巧克力選這最好
【早安健康／張維庭編譯】隨著年齡增長，代謝下降，一不注意就變得越來越胖，雖然知道肥胖不僅有礙美觀，還會影響身體健康，卻覺得減肥漫漫長路很辛苦，總是半途而廢？親身...
2016-04-19
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顏宗海：喝到壞水致肝腎問題！3守則健康喝水不喝毒
【早安健康／顏宗海（長庚醫院腎臟系臨床毒物科主任）】我們常聽說：「女人是用水做的」，這是因為女性總給人柔情似水的感覺，不過就人體的組成來說，這句話可能並不正確。...
2016-04-12
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鷹嘴豆是長壽豆！防血栓穩血糖、瘦身消水腫這樣吃
鷹嘴豆近年來風行日本、美國，是連女神卡卡也喜歡的營養食品，製成抹醬100g僅600大卡，鷹嘴豆具有穩血糖、預防血栓、代謝糖分、消除疲勞與肩頸痛、瘦身消水腫等好處
2016-04-11
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早餐這樣吃立即重整生理時鐘，變身燃脂易瘦體質
【早安健康／張維庭編譯】許多人為了控制身材，都會少吃飯與麵包等富含醣類的碳水化合物。醣類轉化成糖分容易堆積成脂肪，是減肥中必須控制的營養素，然而進行「時間營養學...
2016-04-10
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＿％黑巧克力防失智！這樣吃降血壓、增好膽固醇
【早安健康／周舒涵編譯】食用巧克力的好處多多，日本最新研究甚至指出多吃巧克力也可以預防失智症！但是忽略巧克力中所含的糖分及脂質而大量攝取，反而可能導致健康危機，...
2016-04-04
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心血管疾病不是飽和脂肪的錯！食用油這樣用常保家人健康
【早安健康／呂維振】動脈硬化、冠心病、中風、心臟病，說到這些一發作就可能出人命的急症，大家可能直接就想到是肥胖造成、脂肪吃太多了。不過，脂肪其實是人體需要的三大...
2016-03-30
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花生醬＋香蕉更能增肌減脂！5營養加倍的食材搭配
【早安健康／林昕潔整理編輯】近日網路上流行「吃花生醬可以減肥」的說法，而這陣風潮來自於英國《每日快報》（EXPRESS）的一篇新聞。報導指出，美國休士頓大學研究...
2016-03-30
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早上1杯輕鬆燃脂促肝腎排毒！不傷胃檸檬水這樣喝
【早安健康／林明慧、張維庭編譯】米蘭達可兒61公分腰圍的魔鬼身材，不只讓男性著迷，連女性也憧憬不已。重視健康、提倡不過度減肥的她，每天早上必喝的美容飲品就是「熱...
2016-03-24
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眼睛也會得糖尿病！眼科權威：遠離危險因子不失明
【早安健康／陳瑩山（新竹國泰綜合醫院眼科主任）】隨著國人保健觀念的提升，大家都知道糖尿病要去看內科醫師，因為這是內科系統性疾病。至於糖尿病與眼睛有什麼關係？常常...
2016-03-22
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一定會瘦！黑糖香蕉醋減肥法，同時降三高防骨鬆
【早安健康 ／林明慧編譯】香蕉，是台灣人十分熟悉的水果，由於氣候溫暖宜人，一年四季都能品嘗到美味的香蕉。但是你知道嗎？加上醋和黑糖，香蕉就能搖身一變成為超強的減...
2016-03-21
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