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減重5％，健檢紅字就改善！醫師教你搭配2招最有效
減重5％，健檢紅字就改善！醫師教你搭配2招最有效健檢機構應重視改善肥胖問題，轉介肥胖者接受後續治療；而肥胖者更應為了自身健康積極就醫，找出瘦不下來的問題點、獲得正確減重資訊、改變生活方式，並使用合規的藥品治療
2023-12-27
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燕麥 降膽固醇有感！四大關鍵搭配飲食，有助維持正常血脂
燕麥 降膽固醇有感！四大關鍵搭配飲食，有助維持正常血脂想靠燕麥 降膽固醇？研究指出，燕麥中的β-聚葡萄糖能降低壞膽固醇，一起了解燕麥一天吃多少可降膽固醇，掌握膽固醇過高飲食原則與降膽固醇食物表，維持健康膽固醇指數。
2023-12-22
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55歲陳昭榮「麵包控」1改變狂瘦7kg！早餐減肥、降血壓快學2訣竅
55歲陳昭榮「麵包控」1改變狂瘦7kg！早餐減肥、降血壓快學2訣竅曾演出《台灣霹靂火》的55歲陳昭榮近日向粉絲分享，他透過改善飲食習慣，將麵包替換成雞蛋等食品，就成功瘦下7kg、改善血壓，不僅瘦出尖下巴，精神氣色都相當不錯。
2023-12-21
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健康人瑞的共通點「胰島素低」！穩定胰島素從5招低GI飲食做起
健康人瑞的共通點「胰島素低」！穩定胰島素從5招低GI飲食做起胰島素帶來很多影響，很多人可能會問：「胰島素要降到多少最好？」現在醫學上訂定出來的胰島素正常值高達25.0（μIU/ml），就是說只要不超過25，認為是正常的。
2023-12-17
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寒流冷到發抖？代謝高5倍更是燃脂好時機！3食物比地瓜更有助減肥
寒流冷到發抖？代謝高5倍更是燃脂好時機！3食物比地瓜更有助減肥天氣冷新陳代謝會上升，棕色脂肪增加，運動燃脂的效果會比夏天更好。因此在冬天利用身體新陳代謝較佳的時候運動、吃一些提升代謝的食品可有效減肥。
2023-12-16
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別等到健檢才擔心！鄭凱云：戰勝體脂肪，日常飲食「油」訣竅
別等到健檢才擔心！鄭凱云：戰勝體脂肪，日常飲食「油」訣竅長期關心健康議題，對家人飲食很講究的健康主播鄭凱云分享，日常吃得健康要避開「食用油三大陷阱」，自己的下廚撇步是使用綺麗健康油，不論煎煮炒炸都能安心食用。
2023-12-12
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日議員減肥42kg判若兩人、入境卡關！公開「飲控方法」血管回春到20歲
日議員減肥42kg判若兩人、入境卡關！公開「飲控方法」血管回春到20歲日本議員上畠寛弘近年積極減肥，曾在10個月內減去42.5kg，甚至還因為護照照片與本人差太多差點進不了台灣海關。而他也曾在社群分享自己的瘦身秘訣供民眾參考。
2023-12-04
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逆轉代謝症候群 調整飲食運動改變人生
逆轉代謝症候群 調整飲食運動改變人生「代謝症候群」並非特定疾病，而是血壓、血脂、血糖和腰圍異常的危險訊號，屬於疾病早期的階段，一定要做好生活型態調整，恢復到標準範圍內，否則後續會演變成慢性病
2023-12-04
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糖尿病增大腸癌風險47％！4招不讓糖水養大癌細胞…45歲後1檢查必做
糖尿病增大腸癌風險47％！4招不讓糖水養大癌細胞…45歲後1檢查必做許多人提及糖尿病會先想到眼部病變等嚴重疾病，但糖尿病竟也會致癌！最新研究更發現，糖尿病竟恐增47％大腸癌風險，而專家分析，這與血糖、肥胖提供癌細胞生長環境有關。
2023-11-27
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血糖失控10年，心肌梗塞多20％、中風率高3倍！降低糖尿病風險從4招做起
血糖失控10年，心肌梗塞多20％、中風率高3倍！降低糖尿病風險從4招做起若是輕忽症狀，血糖沒有得到妥善控制，則容易產生視網膜病變、腎病變及神經病變等併發症，十年內發生心肌梗塞的機率也將近20％，而中風的機率也會比一般人高出近三倍。
2023-11-20
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