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手腳常麻木抽筋？可能是內臟年齡老化！5動作測出身體年齡
手腳常麻木抽筋？可能是內臟年齡老化！5動作測出身體年齡血液循環好不好，最容易觀察的地方就是人體末梢，特別是在腿部，很多人在久站、久坐，或是過度活動之後，容易感到腳好重、好麻、好痠、好痛。
2018-02-17
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簡文仁「狗年如意操」，一天10分鐘強心肺、增肌力
簡文仁「狗年如意操」，一天10分鐘強心肺、增肌力狗年到，國泰醫院復健科物理治療師簡文仁設計一套「狗年如意操2.0」，總共4個動作，包含伸展、有氧、平衡、肌力，建議天天做10分鐘、消耗120大卡。
2018-02-13
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更年期熱潮紅如何改善？3招養生操調養好更年期
更年期熱潮紅如何改善？3招養生操調養好更年期出現更年期症狀怎麼辦？更年期時卵巢退化、女性荷爾蒙減少可能導致熱潮紅、盜汗等症狀，利用簡單的養生操提稱腹腔機能，就能改善胸悶、腰酸背痛、腰膝痠軟等不適症狀。
2018-01-31
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膽囊炎膽結石痛起來要人命！2食物護肝膽
膽囊炎膽結石痛起來要人命！2食物護肝膽膽結石可能導致膽囊發炎，引起上腹部疼痛、黃疸、噁心嘔吐等症狀，核桃中的亞麻油酸有助降低膽汁中的膽固醇、幫助膽結石分解排出，南瓜、生薑、黑木耳也有助防止膽結石生成
2018-01-24
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男補氣女補血！轉骨時機補對才有效，中醫一次解答
男補氣女補血！轉骨時機補對才有效，中醫一次解答通常在8到14歲，是生長的黃金期，因每位小朋友的家族基因、生長環境與飲食作息等不同，所以發育的快慢多少會有所差異。
2017-09-24
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你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化
你有初老症狀嗎？「5色食物」這樣吃幫身體抗氧化食療養生專家王明勇：容易疲勞、腰酸背痛、體重增加、代謝不良，都可能是體內腸道、血管開始老化的跡象，平時要除了運動、睡眠等保養，也要多吃各色蔬果攝取抗氧化物質。
2017-09-06
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動舌、叩齒、呼吸導引＋7食療補腦防失智
動舌、叩齒、呼吸導引＋7食療補腦防失智營養師汪立典、中醫碩士陳品洋：失智症預防勝於治療，中醫認為失智與心脾腎有關，可以藉由食養活化腦力、補肝強腎；早晨起床後舌頭抵住上顎呼吸、輕扣牙齒就能活化內臟
2017-08-03
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中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！
中醫：沒吃飯恐傷脾胃，吃再少也瘦不下來！【臻觀中醫彭意雯醫師】五榖雜糧是補養五臟精氣的主要養分。長期不吃飯會導致脾胃功能受損、脾虛則呈現臉色萎黃、身體四肢沉重、肌肉軟弱鬆弛、大便不成形，吃少也瘦不下來
2017-04-03
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心肝脾肺腎五臟養生法！陳潮宗中醫師保養方一次收藏
心肝脾肺腎五臟養生法！陳潮宗中醫師保養方一次收藏【早安健康／陳潮宗（國內權威中醫名師）】現代人常因飲食及生活習慣不當影響，導致心、肝、脾、肺、腎的病痛，中醫師特別從穴位按摩、養生茶療及正確的生活方式去著手..
2017-02-10
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太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除
太極結合皮拉提斯的全身運動，小腹贅肉輕鬆剷除【早安健康／陳芃澄編譯】兩個來自不同國籍的人相識相戀，我們稱為異國戀情，現在連運動也能跨國結合！於德國發跡的bodyART結合西洋瑜伽、皮拉提斯＆東方中醫、太極...
2016-08-09
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