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「米飯」的搜尋結果

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隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！
隔夜菜加熱不會致癌，但這幾種菜色放隔夜吃真的容易傷肝腎！以食物營養角度來說，一道料理所含的營養，會隨著時間、重複加熱逐漸流失。不僅口感變調、對身體沒有幫助，雖然不少專家提供保存剩菜剩飯的方法，但有些食物你還是盡量避免
2025-01-25
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糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單
糖尿病早餐怎麼吃？外食族也可以在超商配出低醣菜單不少糖尿病友擔心血糖上升選擇不吃早餐，但研究證實，糖尿病友不吃早餐對血糖影響更大！如果因為忙碌只能買超商早餐，也可以透過營養標示穩住血糖又不怕餓肚子。
2025-01-23
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半生不熟的食物竟也會傷肝！9個提醒帶你遠離肝炎、肝癌危機
半生不熟的食物竟也會傷肝！9個提醒帶你遠離肝炎、肝癌危機脂肪肝不是只有喝酒會得！中醫師解析傷肝關鍵，就連這種「半生不熟」的食物，甚至早餐吃錯都會對肝臟帶來負擔！
2025-01-22
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多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順
多吃紅豆、黑豆，6方法解決更年期不順更年期障礙除了月經不順以外，常伴隨著肩膀僵硬、頭痛、失眠、流汗等身體不適。西醫認為是女性荷爾蒙分泌失調所致，但在自然醫學上，認為是女性下半身寒冷的關係。
2025-01-21
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愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力
愛「這食物」失智風險增84％！手搖甜點這樣選，5招吃回抗炎力還在吃果醬吐司、培根蛋餅配奶茶當早餐嗎？新研究就發現，特定的飲食習慣容易引起全身慢性發炎，大腦也會跟著受害，連帶使得阿茲海默症、失智症的風險大大提高！
2025-01-21
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免吃燕窩和膠原蛋白！50＋皮膚科醫師3招「美顏飲食法」視覺減齡20年
免吃燕窩和膠原蛋白！50＋皮膚科醫師3招「美顏飲食法」視覺減齡20年想養顏美容不一定要花大錢吃高價燕窩和膠原蛋白！日媒向多位50＋醫師探詢保養祕訣，因為她們視覺年齡都回春20多歲，沒想到常見水果、家常湯品都是保養祕訣！
2025-01-20
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香蕉抗老、番茄防癌！2吃法，人自然不會老
香蕉抗老、番茄防癌！2吃法，人自然不會老【早安健康／劉怡里（台安醫院營養師）】培養青春的習慣，越吃越年輕：早餐豐盛、多喝水、減少油炸物…用香蕉與番茄做成的健康餐，抗老又防癌。
2025-01-19
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吃蛋白質不見得長肌肉！營養師點名6大神隊友：沒吃到，增肌一樣難！
吃蛋白質不見得長肌肉！營養師點名6大神隊友：沒吃到，增肌一樣難！長肌肉除了蛋白質外，還要有其他的營養素一起幫忙，這些神隊友是誰？一般都是體重控制的人在計算基礎代謝率和每日消耗熱量，為何增肌也要知道這些？陳韻婷營養師表示，這都
2025-01-16
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狂吃健康餐「1陷阱」缺蛋白質身體壞更快！4訣竅提升蛋白質效益重啟代謝
狂吃健康餐「1陷阱」缺蛋白質身體壞更快！4訣竅提升蛋白質效益重啟代謝蛋白質是人體不可或缺的營養素，但如果攝取不當，可能會導致熱量過高或貧血等問題！專家教你如何正確攝取蛋白質，並搭配這「4招」，讓蛋白質的營養價值發揮最大效益！
2025-01-13
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身體發炎讓便秘脹氣、頭痛找上你！台大醫師「無麩質這樣吃」逆轉慢性發炎
身體發炎讓便秘脹氣、頭痛找上你！台大醫師「無麩質這樣吃」逆轉慢性發炎免疫力的維持是追求健康最重要的關鍵之一。但在平衡免疫力的眾多因素當中，身體的發炎與否和程度大小，其實才是幫助免疫系統維持身體防衛功能的重要指標。而飲食中的麩質更
2025-01-13
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