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缺鋅小心免疫力下降！補鋅讓感冒症狀更快好，餐桌5種食物就有
不少民眾認為，鋅是男性才要補充的營養素，可維護男性生殖系統健康，預防攝護腺疾病。不過，台灣不論男、女性，13歲以上的民眾普遍鋅攝取不足。
2022-11-15
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糖尿病放心吃鍋8字訣！蔬菜打底先喝湯、營養師教3步驟控糖
為了不造成腎臟與身體的負擔，許多糖尿病病友在食上常常顧慮很多，「到底糖尿病可不可以吃火鍋？」糖尿病友只要記得八字口訣－「飲食均衡，分量適當。」就可以安心吃火鍋。
2022-11-14
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冬天抗寒5守則，實驗證實吃「這個」有助於促進自然殺手細胞活性
鞏固免疫力怎麼吃？除了做好外在防護，提高內在免疫也很重要，飲食不只是滿足手腹之慾的手段，均衡的健康飲食可以提供營養、進而維持免疫力。
2022-11-03
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吃素卻胖更快？5大雷區吃出水腫高血脂！健康吃素30年秘訣在這
吃素減肥可行嗎？近年素食流行，許多人為健康、環保原因開始吃素。大家普遍素食對身體的負擔較輕，但卻有案例為減肥吃素，體重不但沒減輕，反而還發胖、甚至膽固醇過高！
2022-10-31
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紅鳳菜有毒致肝癌？中港台研究揭開紅鳳菜真面目
紅鳳菜有毒？紅鳳菜會致癌謠言滿天飛，吡咯里西啶類生物鹼並不是紅鳳菜特有的，並無證據顯示它真的具有風險。保持均衡和多元的飲食就無需擔心紅鳳菜是否有毒
2022-10-27
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蜂膠回春強免疫！蜂膠5大功效、用法與副作用
蜂膠是由蜜蜂分泌的蜂蠟、花粉、樹脂混合的膠狀物質，具有隔離細菌、病毒，保護蜂巢與蜜蜂安全的功能，被譽為天然抗生素，日本抗老健康網站也推薦5個蜂膠美容保健的方法。
2022-10-24
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半夜總是翻來覆去睡不著？營養師：身體缺這些營養素，睡眠品質當然差
2022-10-18
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育兒時期多喝牛奶長得高？其他優質補鈣食物，鈣含量一表看懂！
大家都知道孩童要長高，骨頭要成長，最需要也最重要的物質便是鈣質。那麼鈣質在人體內是如何吸收的？又是如何作用於骨骼之間？比起喝牛奶，是不是吃鈣片能得到的鈣質最多？
2022-10-08
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促發炎5食物別再吃！他罹癌後頻尿，誤當攝護腺肥大連醫師也搞錯
男性隨著年紀漸增，達某歲數後即常見攝護腺肥大的問題，但攝護腺癌與攝護腺肥大的症狀極為類似，約有3成攝護腺癌患者確診時已經是癌症第四期，癌細胞通常已擴散至他處。
2022-10-07
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胎兒過輕或過重怎麼辦？孕期一人吃兩人補，7大飲食守則避免營養失衡
孕期一人吃，兩人補。準媽媽們擔憂日常的飲食攝取不均衡，可能會導致胎兒過輕、過重。胎兒的體重已是一個結果，日常飲食中媽媽需要注意之處，以免演變為更嚴重的結果。
2022-10-07
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