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強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光
強免疫又降火氣！蔬菜之王1吃法營養流光光蘆筍的口感爽脆甘甜，中醫也認為蘆筍能清涼降火，所以在夏天很受歡迎。蘆筍也很適合做成沙拉，蘆筍手卷就是一到簡單的輕食，不過因為蘆筍的普林含量較高，痛風患者須忌口。
2018-05-25
苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕
苦瓜降火促代謝，糖尿病來也不怕苦瓜可以降血糖?苦瓜對身體的益處大家都知道！除了降火氣之外，苦瓜含有的維生素、礦物質，植化素種類多元，能一次補足身體需要的多種營養，豐富水分、微量胺基酸
2018-05-06
菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險
菠菜配豆腐會腎結石？7種吃法才危險有結石的人最好少吃菠菜豆腐湯？補充鈣質真的會讓結石惡化嗎？營養師指出，依據美國國家腎臟協會等單位的飲食指南，防治腎結石飲食有7大原則。
2018-05-02
苦瓜裡外都能降血糖，還能治腹瀉、牙痛
苦瓜裡外都能降血糖，還能治腹瀉、牙痛苦瓜獨特的味道或許對某些人來說不太討喜，但是它卻是對抗高血糖的法寶之一。苦瓜不同部位的降血糖效果各有不同，從能到尾都能被好好運用！
2018-05-01
地瓜葉的營養成分有哪些？抗氧化又防癌的平民蔬菜！
地瓜葉的營養成分有哪些？抗氧化又防癌的平民蔬菜！地瓜葉：平民蔬菜王！特有營養素是抗癌小尖兵！地瓜葉高鐵、高纖且富含維生素A，是很好的抗氧化蔬菜，特有的吲哚素有助防癌。
2018-04-25
水果網套、紙袋、紙巾...如何幫蔬菜延長1個月保鮮
水果網套、紙袋、紙巾...如何幫蔬菜延長1個月保鮮蔬果如何延長保存期限？美國營養師推薦10種保存期限長的長鮮蔬果，包括蘋果、馬鈴薯、胡蘿蔔和洋蔥，只要用對方法，保鮮一個月也沒問題。
2018-04-16
炒飯吃不完？主廚教你剩飯大變身！
炒飯吃不完？主廚教你剩飯大變身！何不把吃不完的炒飯變身為另一道新菜色呢？用討人喜歡的酸甜番茄醬和起司片來變化，做成大人小孩都愛的熱呼呼炸飯糰，不論是口味或造型，都不一樣了呢！
2018-04-06
降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材
降血糖又能護胃，老中醫推菠菜、山藥5食材如何護胃、降血糖？老中醫推薦菠菜、山藥等五種養生食材，再教您如何煮粥養生！
2018-04-05
吃豆腐有這5種禁忌？錯！營養師：還能降糖尿病風險
吃豆腐有這5種禁忌？錯！營養師：還能降糖尿病風險糖尿病、腎結石、痛風患者可以吃豆腐嗎？大豆做成的豆腐富含大豆異黃酮、卵磷脂、大豆纖維，不含膽固醇，是素食者首選的蛋白質食物，關於豆腐的迷思就讓營養師來解惑！
2018-04-03
吃太飽心悸、胃脹，名中醫這樣搞定胸悶胃病
吃太飽心悸、胃脹，名中醫這樣搞定胸悶胃病不小心吃得太撐的時候常會令人有種心律失常、心悸的感覺。經常吃太飽其實對心臟的衝擊很大，胃部的消化功能不好，胃脹氣將橫膈往上頂，限縮肺部空間，導致胸悶心悸
2018-04-03