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更年期要補鈣護心血管！熱潮紅心悸對症飲食調理法
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】更年期除了出現惱人的症狀外，還可能會有以下的併發症： （一）骨質疏鬆症 如何增加飲食中鈣質攝取呢？ 鈣質的優良來源： 1. ...
2016-03-15
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突然起身會頭暈！補充維生素B、糙米改善低血壓
低血壓不會立即造成生命危險，但起床時的暈眩等症狀卻會對日常生活帶來不便，低血壓有三大種類，體位性低血壓突然站起會頭暈，症候性低血壓是疾病或藥物服用連帶產生低血壓
2016-03-15
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50歲後骨鬆失智找上門！吃什麼蔬菜、堅果大有學問
【早安健康／陳政宇整理編輯】「缺鎂，是老化的第一步」美國醫學博士Carolyn Dean這樣說。截至2014年，內政部統計，台灣65歲以上失智人口有227,13...
2016-03-03
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啟動睡眠荷爾蒙、趕走失眠困擾，早餐喝這碗湯就對
【早安健康／陳宛欣編譯】冬天到，天氣冷颼颼，躺進被窩還是冷到睡不著？失眠除了會影響工作效率，還會導致情緒不佳，記憶力下降等等問題。日本美容營養研究家丸田美和子表...
2016-02-01
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日本魚市第三代不藏私！魚的新鮮度看這裡準沒錯
【早安健康／日經休閒編輯部】隨著春季到來，以近海魚為中心，許多海鮮都進入了盛產期。「這個季節的魚因為即將進入產卵季，所以營養充足，肉質肥美。此外，由於水溫也不會...
2016-01-25
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健康活到100歲的抗老3食材：溶血栓防致癌物質有效
【早安健康／白澤卓二（順天堂大學醫學研究所教授）】「另一樣」最適合早晨的預防老化食材——納豆、白蘿蔔泥、海苔 在平常所吃的食物當中，也有「早餐更應該吃的預防老化...
2015-12-23
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消肩痠！檸檬水+維生素B群加速乳酸代謝、促血循
【早安健康／李鴻奇（旅日健康資訊專欄作家）】檸檬水治好頑固的肩膀痠痛 被肩膀痠痛所折磨的人相當多。肩膀痠痛的一般症狀是──頭部、肩膀到手腕感覺到痠痛、麻痺、僵硬...
2015-12-23
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葉酸是菠菜9倍！這樣吃海苔，防癌也能這麼簡單
【早安健康／林明慧編譯】大腸癌是國內發生人數最多的癌症，連續7年高居第一位，而每年因大腸癌死亡的人數也是國人癌症死因的第三名。大腸癌盛行的部分原因與國人近年來飲...
2015-12-04
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用愛彌補遺忘的缺口！12方法全方位照護失智長輩
【早安健康／健康世界作者林靜靜】美珍生病後變得愈來愈愛說話，但她說的總是千篇一律的內容，而且多半是負面的，不是批評媳婦的不是，就是罵隔壁的人太吵害她睡不著，慢慢...
2015-11-12
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台大醫師：正確補足維生素D，降失智、糖尿病風險
【早安健康新聞中心】維生素D的缺乏，可能會增加骨質疏鬆、失智、糖尿病、心血管等慢性疾病的罹患風險；根據臺大醫院北護分院復健科團隊，最新研究發現「全身慢性疼痛」也...
2015-10-26
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