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血虛風燥招冬季癢，黑木耳、芝麻祛風補血可預防
血虛風燥招冬季癢，黑木耳、芝麻祛風補血可預防冬天氣溫寒冷，皮脂和汗水的分泌會減少，再加上空氣乾燥，皮膚的水分逐漸蒸發，皮膚的表面就變得更粗糙，抵抗力也會減弱，容易導致脫皮，皮屑又會刺激皮膚，因而出現瘙癢。
2017-11-06
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改善頻尿！吃10顆南瓜子、做10秒體操強化骨盆底肌
改善頻尿！吃10顆南瓜子、做10秒體操強化骨盆底肌臺灣有兩成的人有膀胱過動症的問題，而在日本幾乎人人都有不小心漏尿的經驗，運動不足、熬夜、生活壓力大都會讓膀胱緊張，這時就該吃南瓜子+做防漏尿體操改善
2017-10-31
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流感重症死亡竟95％未接種疫苗！4招提高流感防護力
流感重症死亡竟95％未接種疫苗！4招提高流感防護力流感病毒很容易產生變異，幾乎每年流行的病毒株都會稍有不同，原施打疫苗對不同抗原型的病毒並不具免疫力，所以導致保護效果減低，建議每年須接種1次，是全球一致性的做法
2017-10-28
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吃魚健腦、抗失智，研究：吃對還降一半憂鬱症機率！
吃魚健腦、抗失智，研究：吃對還降一半憂鬱症機率！常聽到營養師呼籲多多吃魚，因為omega-3中的 DHA有助健腦、預防失智，而現在好處又多一樁，日本研究就指出，吃魚還可降低5成罹患憂鬱症的機率
2017-10-27
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做對3件事預防心臟肥大，就是遠離心臟病、高血壓！
做對3件事預防心臟肥大，就是遠離心臟病、高血壓！長期的有氧運動或者力量訓練真的可以減低心臟肥大的風險，雖然晚年才開始的運動沒效多了。如果你放任不理，變大的心臟會惡化成心臟衰竭，這就是老年人沒有能量的原因之一
2017-10-08
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腦部血流量增加就可防失智！這樣搓手效果可比健走
腦部血流量增加就可防失智！這樣搓手效果可比健走古代中國在準備做重要的事情前，總會以「摩拳擦掌」來形容做好準備且躍躍欲試的模樣，無巧不巧的是，現代醫學上也發現，摩拳擦掌可能真的可以有效提高腦部血流量，預防失智
2017-10-07
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只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養
只喝牛奶補鈣不夠！想高人一等還有3個關鍵營養除了運動和睡眠很重要以外，均衡營養對孩子的生長發育是非常重要的，畢竟骨骼要生長、肌肉要發育，都需要足夠的養分。那孩子的長高關鍵營養素到底是甚麼呢?
2017-09-29
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熱水加1匙抗菌又抗癌，改善身體的發炎疼痛！
熱水加1匙抗菌又抗癌，改善身體的發炎疼痛！貓爪藤對抗病毒的效果很棒。醫學研究終究會發現一群抗病毒適應原，而科學家會了解貓爪藤是其中的第一名。
2017-09-28
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血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風
血流受阻1分大腦就會永久損傷！每天吃1-2根香蕉防中風什麼是腦中風？一旦腦部血流受阻，導致大腦局部組織細胞缺氧，5~10秒就會失去意識，血流受阻超過1~2分鐘，腦細胞便會產生永久性且不可逆的損傷。
2017-09-26
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經常頭痛、肚子痛？日常飲食多1樣，增強防禦力！
經常頭痛、肚子痛？日常飲食多1樣，增強防禦力！奧勒岡、迷迭香、鼠尾草與百里香等芳香藥草具有彼此互補的特性，各有不同用途，時常攝取這些藥草，能提供周全又強大的防禦力，抵擋充滿病原體的世界。
2017-09-23
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