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母親節用健康愛自己，女性糖尿病友風險更高，醫師傳授飲食秘訣，美食照樣安心吃
母親節用健康愛自己，女性糖尿病友風險更高，醫師傳授飲食秘訣，美食照樣安心吃媽媽凡事總以家人為重，想給家人、孩子最好的，往往也因此忽視了自身健康。母親節團圓聚餐，面對滿桌佳餚難免高糖、高鹽、高熱量，糖尿病媽媽卻往往苦惱於該不該吃？
2022-05-05
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平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！
平時有運動？更要兼顧保養，3重點搭配「薑黃+羅望子膠」幫助運動防護力！健康意識抬頭，擁有規律的運動習慣，對於身、心、靈的健康都有非常正向影響。不過運動前後的保健防護觀念也很重要⋯⋯
2022-05-03
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威爾史密斯甩掉疫情肥，不到半年瘦9kg！減肥增肌3秘訣曝光
威爾史密斯甩掉疫情肥，不到半年瘦9kg！減肥增肌3秘訣曝光威爾史密斯過去他曾出演迪士尼經典卡通《阿拉丁》真人版的神燈精靈一角，壯碩的身材展露無遺，但後因疫情爆發歇業，威爾被迫在家耍廢，讓他從動作片英雄變成中年肥宅大叔。
2022-04-22
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低脂優格、能量棒有比較健康？6種假健康食物反而增膽固醇、高血糖
低脂優格、能量棒有比較健康？6種假健康食物反而增膽固醇、高血糖現在健康養生飲食當道，但其實有些健康食品可能並不如你想像的健康，甚至更傷身。美國營養師反推了常見的6大食品，呼籲在購買前睜大眼睛確認食品標示。
2022-03-30
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吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險
吃素20年醫師出現血糖危機！2地雷大增糖尿病風險蔬食、素食是不少民眾的養生之道，不僅可以攝取眾多膳食纖維，還可以得到各式各樣的植化素。不過，若未留意碳水攝取，恐怕會不知不覺讓自己越吃越胖，甚至有罹患糖尿病風險
2022-03-16
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怎麼挑選保健食品？先檢視自己的飲食習慣！
怎麼挑選保健食品？先檢視自己的飲食習慣！你總是天天外食又老是大口大口扒飯嗎？那千萬要留意自己的飲食習慣是不是夠均衡，足以維持身體健康！針對我們亞洲人的現代生活、飲食習慣，只要找出不足的營養素，就⋯⋯
2022-03-14
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桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃
桑椹現在吃正好！解便祕、明目護血管，小孩別多吃桑椹有什麼好處？桑椹怎麼吃最好？桑椹富含多種維生素，可刺激腸黏膜，促使腸液分泌，加強腸蠕動，防治便祕。常食桑椹可明目，緩解眼睛疲勞乾澀的症狀。
2022-03-11
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逆轉糖尿病前期，降血糖怎麼吃？低升糖指數水果、蔬食名單快記好
逆轉糖尿病前期，降血糖怎麼吃？低升糖指數水果、蔬食名單快記好當細胞內葡萄糖量過高，會弄亂整個細胞的新陳代謝系統，並且產生一些代謝物會傷害內皮細胞。
2022-03-06
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晚餐無法提早吃，怎麼斷食減肥？不同時段都適用的3種易瘦法
晚餐無法提早吃，怎麼斷食減肥？不同時段都適用的3種易瘦法加班到九點、十點是家常便飯？肚子老是忍不了不吃晚餐的餓？這並不代表減肥的夢一定會破滅！女性健康護理專家指出，只要略為調整用餐內容，也可以吃得健康又養身！
2022-03-03
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花椰菜飯、蒟蒻米適合減脂嗎？熱量只有白飯11％，5種減醣食材比一比
花椰菜飯、蒟蒻米適合減脂嗎？熱量只有白飯11％，5種減醣食材比一比近年來由於減醣風氣盛行，市面上陸續出現許多「減醣食材」，像是花椰米、蒟蒻米、千張餃子、櫛瓜麵、豆腐麵等，但這些食材適合減脂嗎？
2022-02-21
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