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解決肩頸千斤重，就靠3步驟放鬆肩胛骨
【早安健康／張維庭編譯】現代人壓力大、久坐不動，全身肌肉長期緊繃，累積肩胛骨壓力。透過簡單的三步驟伸展，能提高脖子和肩膀的靈活度，消除肩頸痛又促進燃脂！
2016-10-18
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帕金森氏患者多聽音樂，記憶力、認知功能都改善！
【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】《Journal of the American Geriatrics Society》日前線上發表的一項研究表明，主...
2016-09-01
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偏頭痛不想吃止痛藥？咖啡、B群...4食物可解頭痛
【早安健康／張維庭編譯】現代人生活壓力大，許多人都有著偏頭痛的困擾，一痛起來可能就是數小時甚至十幾個小時，讓許多人深受折磨，而除了靠著吞止痛藥之外，不妨試試看更...
2016-08-06
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抗發炎緩過敏！紅紫蘇汁這時喝，脂肪不囤積
【早安健康／張維庭編譯】一到了悶熱的夏季，就忍不住想喝點冷飲消暑，卻又擔心外面的飲料店不衛生、糖和食品添加物過多？不妨試試日本風行的紅紫蘇汁！爽口的紅紫蘇汁富含...
2016-07-01
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更年期女性更要注意骨鬆！這蔬菜的鈣含量跟牛奶差不多
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】骨質疏鬆症是一種無聲無息的慢性疾病，早期沒有明顯症狀，往往都是患者發生骨折求診，才發現骨質密度嚴重低落。 據中華民國老年醫學...
2016-05-25
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拒絕癌症關鍵就在飲食！30種抗癌蔬食一次收藏
【早安健康／健談】隨著飲食西化與過勞的生活型態，使得癌症連續33年位居國人十大死因的第一位。預防癌症，飲食是一大關鍵，均衡飲食、多吃蔬果都有助維持健康。 根據美...
2016-05-13
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更年期障礙有3類型！多按手部2穴位可調節自律神經
【早安健康／全真中醫 褚柏青醫師】婦女常會出現焦慮、失眠、憂鬱、燥熱、心悸、盜汗與陰道萎縮、性交困難等更年期障礙的症狀，一般西醫都以補充荷爾蒙或局部性雌激素療法...
2016-04-23
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春養肝吃青色、酸味食物！護肝膽明目食物一次收藏
【早安健康／王明勇（食療養生專家）】春季養肝應該多吃青色且帶有酸味的食物，包括奇異果、檸檬、番石榴、白醋、綠豆、毛豆、大黃瓜、小黃瓜、竹筍、花椰菜、菠菜、芹菜、...
2016-04-14
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腹瀉吃稀飯必要加鹽巴！這樣補水，營養不刺激腸胃
【早安健康／林昕潔整理編輯】根據衛生福利部疾病管制署估計，每年流行性感冒好發時，約有10%的患者會出現噁心、嘔吐、腹瀉等腸胃道症狀。雖然腹瀉時會什麼也不想吃，但...
2016-03-04
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5日常撇步防皮蛇！中藥活血化瘀可緩帶狀疱疹疼痛
【早安健康】1名65歲男性，兩年前因睡眠問題導致抵抗力下降，因此罹患帶狀疱疹，出現水泡、紅疹等症狀，雖治療後三周內已獲得控制，但卻仍有疼痛現象；開業中醫診所中醫...
2015-12-31
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