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眼睛痠就是退化警訊！一張表3步驟自我檢測7種眼疾
眼睛是很重要的器官，因而要好好保養眼睛，比如眼睛痠痛就是容易被漏掉的警訊，平時要讓眼睛好好休息，一旦發現眼睛有什麼異樣一定要趕緊挑木人一人
2023-10-10
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嘴巴習慣開開竟會導致全身痠痛？改掉這15個壞習慣，腰痠背痛不再來！
改掉這15個壞習慣，腰酸背痛不再來！肩膀痠痛、腰打不直，久坐、久站族越來越多！當感到肌肉痠痛時，不少人痛哪裡就貼哪裡，雖然當下立即見效，卻時不時反覆發作
2023-10-09
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低頭垂肩會讓肌肉過勞！2張圖看懂下背痛、骨盆歪斜的按摩攻略
腰大肌激痛點是造成下背痛和大腿痛的常見因素。它們也可能是造成婦科 症狀的原因。雖然腰大肌看起來好像很難按壓到，但其實非常好按摩。
2023-10-08
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失眠怎麼辦？助眠就吃3種失眠天然特效藥
失眠的原因是什麼？失眠怎麼辦？國人慢性失眠盛行率約11.3%，大約每10人就有一個人失眠，103年國人服用安眠藥更是高達3.39億顆。醫師指出失眠原因、改善方法
2023-10-06
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蔡明亮「常覺得快死了」一周4次急診！恐慌症發作怎麼辦？3個自救法
金馬導演蔡明亮透露自己多年前患上恐慌症，最嚴重時還曾一週掛4次急診！恐慌症發作的13種症狀與與焦慮症怎麼分？發作時該怎麼自救？
2023-10-05
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《節氣知味》「寒露」食療益氣解乏！什錦穀物粥熱熱喝，為冬天健康超前部署
「寒露」節氣的陰長陽消會開始越來越明顯，氣溫也會快速下降。在這個節氣中，我們開始會感到身體有點懶懶、想要睡覺的感覺，這就是「秋乏」的現象。
2023-10-05
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89歲癌末奶奶不敢閉眼入睡…芳療師1招精油搭配法，沈靜舒眠好睡到天亮
其實就算身體機能趨減，睡眠模式仍舊可以鍛鍊，只要花點時間感受自身條件，規劃設計適合自己的睡眠儀式及習慣養成即可改善。
2023-10-01
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睡不著是累過頭或火氣大！中醫對症提升睡眠力，為大腦大掃除
現代人生活步調快、工作壓力大，身心常處在緊繃狀態，導致許多人夜晚總是「睡不好」。究竟要如何才能好好睡覺，讓疲憊的身心確實放鬆呢？
2023-09-29
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台灣人20％都在慢性發炎！醫師親授心法：吃對這類食物抗炎增效5成以上
台灣到底有多少人正在慢性發炎？基因營養功能醫學劉博仁醫師以自己的臨床觀察表示，從健檢結果來看，估計將近20％ ，也發現慢性發炎的比例在增加。
2023-09-28
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越睡越累、睡不飽？ 問題可能就出在你的床！
人在直立的時候，脊椎會呈現Ｓ字形。而所謂的理想睡眠姿勢，就是連睡著時都維持這樣的Ｓ字形。因此，挑選床墊可以從這二招下手！
2023-09-28
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