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睡醒落枕、腰痠背痛？醫師2訣竅挑枕頭高度、床墊軟硬助改善
睡醒落枕、腰痠背痛？醫師2訣竅挑枕頭高度、床墊軟硬助改善你我或多或少都有早上醒來發現有落枕、腰背痠痛、手麻等情形，嚴重一點可能會去復健科報到。可是復健科醫師告訴我們：你的睡眠品質其實已經大受影響了
2023-01-02
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睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡
睡太少癌症機率高47％！1日行事曆不吃藥救失眠：這時間別再喝咖啡美國睡眠醫學會調查發現，將近６成美國人新冠疫情大流行後經歷了「新冠失眠」，包括入睡困難、睡眠不足、睡眠質量更差，或是令人不安的夢等。
2022-12-30
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出國調時差熬夜不敢睡？名醫親授3招照表「這樣睡」打敗惱人時差
出國調時差熬夜不敢睡？名醫親授3招照表「這樣睡」打敗惱人時差美國東岸職業運動選手，到西岸比賽居然也跟出國一樣要調時差！美國過去常發生東岸的職業運動選手到西岸比賽，經常連吃敗仗的情形。因此大聯盟在20多年前就委託史丹佛大學
2022-12-30
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挑對枕頭、床墊一夜好眠！省錢2招不再睡到腰痠脖子痛
挑對枕頭、床墊一夜好眠！省錢2招不再睡到腰痠脖子痛
2022-12-30
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暖氣電費可能比冷氣貴1倍！7招暖房「省電人也暖」別讓錢包過寒冬
暖氣電費可能比冷氣貴1倍！7招暖房「省電人也暖」別讓錢包過寒冬不少民眾為了應對嚴寒而打開暖氣等電暖設備，不知不覺間竟又大失荷包。幸好，日本省錢達人也分享了不少冬季省電的妙招供民眾參考。
2022-12-29
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天冷賴床狂設鬧鐘傷心血管害腦霧！醫師4方法免鬧鐘讓大腦自然醒
天冷賴床狂設鬧鐘傷心血管害腦霧！醫師4方法免鬧鐘讓大腦自然醒你的生活，是不是每天都是要鬧鐘叫你起床，你才起床？你是一響，就起床了！還是沒有，總是要經過第二次、第三次響了，才起床的呢？
2022-12-27
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睡醒容易口乾舌燥嗎？想要起床嘴巴不乾不臭，就要注意這件事！
睡醒容易口乾舌燥嗎？想要起床嘴巴不乾不臭，就要注意這件事！DARLIE好來極致護齦系列採用德國專利Optaflow潤澤技術，達到24小時長效幫助減少口臭問題，幫助口腔的保水潤澤，以及維持清新好口氣！
2022-12-26
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先蓋毛毯還是棉被最暖？冬眠級「三明治蓋被法」保溫暖整夜
先蓋毛毯還是棉被最暖？冬眠級「三明治蓋被法」保溫暖整夜晚上睡覺怎麼蓋棉被最保暖？蓋錯順序，保暖效果將會大減，毛毯蓋上面比較暖，還是羽絨被蓋上面才對？順序蓋對就能有效保暖舒服入睡。
2022-12-24
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寒流來手腳冰冷，4招取暖恐失溫、猝死！重症醫師8個保暖建議
寒流來手腳冰冷，4招取暖恐失溫、猝死！重症醫師8個保暖建議有沒有發現，寒流發威到了，即使經過不斷的努力手腳加熱，手腳冰冰仍會持續，如果不加以注意，也可能會變成一個危險健康的問題。
2022-12-23
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7個睡眠小偷讓你總睡睡醒醒！1分鐘助眠呼吸法找回一夜好眠
7個睡眠小偷讓你總睡睡醒醒！1分鐘助眠呼吸法找回一夜好眠睡眠障礙已經成為許多現代人的困擾，但看似單一的症狀，背後的成因其實非常多樣，針對不同的因素，改善的方法也大不相同。
2022-12-23
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