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「睡眠」的搜尋結果
搜尋到 5812 篇相關文章與影音
下背痛位置與原因，一張表格看鑑別診斷！下背部痠痛如何舒緩？從伸展運動到睡覺姿勢一次瞭解
下背痛、腰痛是現代人經常面對的疾病，究竟是下背痛為何發生？不同位置的下背痛代表什麼？疼痛時該如何治療、舒緩？以下帶您完整了解。
2023-09-20
64歲沈春華1招練出好體態、好肌力！哈佛研究也認證的增肌秘訣
64歲資深媒體人沈春華不僅會彈琴，閒暇時還會跳國標舞、練瑜珈，她建議粉絲一定要動起來，運動是中年後快樂無虞的關鍵。
2023-09-19
每天1顆蘋果、3杯咖啡…遠離過敏氣喘的4個呼吸道保養
許多患者苦於久咳不癒、氣喘等呼吸病變症狀。有過敏症狀的人因常有鼻水流不停、咳嗽等病症，相較一般人更容易感冒或遭受其他病毒攻擊。因此，呼吸道保健變得相當重要。
2023-09-19
失眠多夢、頭痛腹瀉…22徵兆告訴你小心「肝」！日常7招養肝每天都能做到
「肝若不好人生是黑白的」，偏偏沒有痛覺神經的它，又被稱為「沉默器官」。人們在爆肝的生活模式裡，不知不覺忽視了這位事業夥伴。這裡就要來「替肝說話」！
2023-09-19
Ella左半身麻痺疑腰椎舊傷復發！壓迫性骨折5招幫助復原不開刀
Ella日前出席品牌活動，受訪問及近況時，突然透露自己近一個月都睡不好，身體的左下半身會嚴重痠麻、疼痛而影響睡眠，懷疑是20年前從高處跳下腰傷導致。
2023-09-15
經痛別再叫我喝熱水！3款解痛食物推薦，來杯咖啡竟然NG
無論是咖啡或茶，都是含有咖啡因的飲料，方晴誼營養師認為，咖啡因可以調解中樞神經系統，因此具有緩解疼痛的作用，但還是建議不要攝取太多的咖啡因，以免反而刺激子宮肌肉
2023-09-15
經痛不一定喝薑茶會好！冷底、熱底經期前後該吃的大不同
月經期食生冷，一則有礙消化，二則易傷人體陽氣，導致內寒產生，寒性凝滯，可使經血運行不暢，造成經血過少，甚至痛經。即使在酷暑盛夏季節，經期也不宜吃冷飲。
2023-09-15
自律神經失調讓你暈眩沒精神？4種超商就有的食物輕鬆調節！
自律神經失調帶來的症頭說大不大、說小不小，幸好，這些小毛病可以透過「零嘴」就解決，日本營養師推薦5種便利商店就能買到的好物，讓你在上班途中也能輕鬆調整自律神經！
2023-09-15
體溫升1℃、代謝增12％！日名醫親試5招祛寒甩10kg、擺脫婦科病
許多女性都屬「虛寒體質」，虛寒可說是萬病之源。例如便祕、肌膚粗糙、生理痛、肩膀痠痛、頭痛以及腰痛等，這些沒必要上醫院求診的輕微不適症狀，其實很有可能都是因為虛寒
2023-09-14
80歲富士山爺爺2230次攻頂成功！輕鬆爬山3建議，他這樣練出登山體能
高齡80歲的日本登山家「富士山先生」實川欣伸於2023年9月10日成功完成富士山登頂2230次的壯舉，他興奮表示，未來想挑戰富士山2500次，並再度挑戰聖母峰
2023-09-14
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