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喝酒熱量逼近喝油？過年小酌怕胖，教你4原則把危害降最低
喝酒熱量逼近喝油？過年小酌怕胖，教你4原則把危害降最低雖然許多人都知道酒精會影響減重效果，但總是有想小酌的時候，對此韓國家醫科醫師建議，在喝酒時可以注意四個重點，就可以將它對減重的影響降到最低。
2024-01-20
側睡、趴睡易長「睡眠皺紋」？改仰睡有用嗎？醫師教5招防皺更有效
側睡、趴睡易長「睡眠皺紋」？改仰睡有用嗎？醫師教5招防皺更有效最新研究發現，「睡姿」可能造成「睡姿皺紋」！醫師分析，雖然趴睡、側睡容易讓人長出皺紋，不過熟睡中的睡姿難以控制，建議民眾透過5招全方位抗老，預防皺紋產生。
2024-01-18
自律神經調節好，子宮變好不易老！抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡
自律神經調節好，子宮變好不易老！抬腳跟、微深蹲8個習慣隨時平衡自律神經紊亂會影響下視丘，進而影響到女性荷爾蒙分泌、血液循環與子宮卵巢健康！通勤、做家事時隨時做體操運動，幫助刺激肌肉、促進血流、改善自律神經紊亂，提升子宮力！
2024-01-18
越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密
越喝越瘦！6個你不知道的喝水祕密陳建輝中醫師：正確喝水不但能幫助身體燃燒代謝脂肪，還能抗氧化、預防結石與泌尿道疾病、增加飽足感，有助瘦身。除了正確補水的方式，還有三個瘦身必知喝水重點！
2024-01-17
久坐傷肉，連脾胃都受損！跟著中醫這樣坐，活血解痛、防內臟下垂
久坐傷肉，連脾胃都受損！跟著中醫這樣坐，活血解痛、防內臟下垂為何現代人頸肩問題、腸胃疾病等健康問題愈來愈多？其實「坐太久」正是不可忽視的健康殺手！
2024-01-16
抗老效果比做有氧更好！日研究：1運動做對，肌膚澎潤又年輕
抗老效果比做有氧更好！日研究：1運動做對，肌膚澎潤又年輕要怎樣才能維持青春、常保年輕？除了擦保養品外，醫師引述研究指出，其實鍛鍊肌肉也有效！不僅可增加真皮層細胞外基質活性，還能減少皮膚發炎機率！
2024-01-16
牙齦流血怎麼辦？牙醫師分享牙齦護理觀念，維持健康牙齦不NG
牙齦流血怎麼辦？牙醫師分享牙齦護理觀念，維持健康牙齦不NG
2024-01-16
2周逆轉頭頂稀疏髮際線！搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒
2周逆轉頭頂稀疏髮際線！搶救掉髮先檢查5大營養你吃對了沒陳小姐開始出現嚴重的掉髮現象。她向家醫科醫師諮詢後，醫生說有可能是施打疫苗的副作用，通常會慢慢回復正常。過了一個月仍然沒有好轉，洗髮時仍然出現超多掉髮。
2024-01-15
小腹變胖、骨質流失很正常！面臨50歲「希望醫師提早說」的6個變數與逆轉法
小腹變胖、骨質流失很正常！面臨50歲「希望醫師提早說」的6個變數與逆轉法進入50歲明明飲食差不多、運動量也沒改變，腰身竟慢慢消失了！醫師們提出6個「面臨50歲，希望醫師提早告訴我的改變」，只要能採取應對措施，就能好好度過人生下半場。
2024-01-15
放假狂吃打亂減肥計畫？這樣吃幫你快速消腫恢復好體態
放假狂吃打亂減肥計畫？這樣吃幫你快速消腫恢復好體態在一些特殊的日子裡，比如新年、生日、紀念日，或者旅行日、聚餐日等，都免不了大吃大喝。「狂歡」後，有哪些飲食方案可以「急救」正在進行中的減肥計畫呢？
2024-01-13