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乾眼症不只眼睛乾澀！缺油缺水都不行，10大症狀自我檢測
乾眼症不只眼睛乾澀！缺油缺水都不行，10大症狀自我檢測現代人常使用3C產品，患有乾眼症的人大增。乾眼症不只是缺水，有些人是缺乏油脂補充而乾眼。避免乾眼症狀除了多讓眼睛休息，也要注意減少風吹、補充維他命A、C、E。
2019-12-05
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頭痛、肩頸酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展來解決！
頭痛、肩頸酸痛留意脊椎歪斜，一招手指互扣伸展來解決！現代人特別容易因為工作、讀書時甚至睡眠時姿勢長期不良，而使脊椎受力不均勻，容易有脊椎歪斜問題，日本瑜珈老師推薦簡單的伸展動作幫助放鬆肩胛骨、調正脊椎肋骨！
2019-12-01
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「有時候，我只想一個人…」面對失去至親的親友，請給他有人陪伴的獨處空間
「有時候，我只想一個人…」面對失去至親的親友，請給他有人陪伴的獨處空間眼看關心的人受苦而幫不上忙，是很不好的感受。但是，當我們一直想要藉自己的力量去扭轉對方的感受時，我們就不是在「純陪伴」了。
2019-11-30
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理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事
理科太太病倒！丈夫憂鬱症6度復發：陪親人抗憂鬱，比鼓勵更重要的事一般會以為憂鬱症患者會愁容滿面，事實上很多憂鬱症患者都隱藏得很好，甚至有種名為「微笑型憂鬱症」的患者總是用笑臉掩飾心中的不愉快，他們的自殺可能性更高。
2019-11-30
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足底筋膜炎看哪科才對？對抗足底筋膜炎原因與症狀，一篇看懂如何治療
足底筋膜炎看哪科才對？對抗足底筋膜炎原因與症狀，一篇看懂如何治療足底筋膜炎一踩地就好痛，該看復健科還是骨科？足底筋膜炎治療方式包括打針、吃藥或做復健，該怎麼選擇呢？
2019-11-28
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更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素
更年期怕骨鬆，睡不好也讓鈣流光！想留住鈣不能少了4元素女性在停經後骨質流失的速度會加快，所以女性骨質疏鬆的情形特別嚴重。研究指出，停經後女性如果睡不滿5小時骨質流失會更快，罹患骨質疏鬆的機率更高。
2019-11-26
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不想血壓忽高忽低？別錯過躺姿瑜伽，讓壅塞的血流變通暢
不想血壓忽高忽低？別錯過躺姿瑜伽，讓壅塞的血流變通暢更年期女性由於雌激素減少、血管的柔軟性下降，容易引起血壓波動，造成更年期高血壓。藉由仰臥單抬腿式讓血管擴張，可讓下半身易阻塞的血液順暢流動，保護血管。
2019-11-24
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皮質醇過高不只老得快！失智、糖尿病7大健康風險和它有關
皮質醇過高不只老得快！失智、糖尿病7大健康風險和它有關壓力荷爾蒙皮質醇過高與糖尿病、肥胖、阿茲海默症、多囊性卵巢症候群、骨質疏鬆有關，吃黑巧克力、戒酒與避免咖啡因、按摩或針灸等方法有助改善。
2019-11-22
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為什麼75％的日本人運動不足，肥胖率卻只有25％？
為什麼75％的日本人運動不足，肥胖率卻只有25％？適合自己腸內環境的好菌，應該會覺得「好吃、容易入口」，可試吃比較各種優格看看。不過，請選擇無糖的產品。如果吃太多有添加水果的優格，會攝取過多熱量，請特別注意。
2019-11-21
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體寒百病生！5個方法讓身體不再冷，頭痛痠痛都會好
體寒百病生！5個方法讓身體不再冷，頭痛痠痛都會好日本醫學博士指出，夏秋易有的疲勞、肩膀僵硬痠痛、腰痛頭痛等不適，問題都可能是出在平常吃冷涼食物、冷氣開太強等NG習慣，趕緊透過簡單5種方法來幫助改善！
2019-11-14
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