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睡著反而頭痛，當心罹患睡眠頭痛！50歲後成人佔大宗
睡著反而頭痛，當心罹患睡眠頭痛！50歲後成人佔大宗年約70多歲的陳伯伯，十多年來時常無法一覺到天亮，一個禮拜中總是會有好幾天，每到凌晨三、四點就會被頭痛痛醒，沒辦法繼續睡，必須起身去客廳坐坐，斷斷續續打瞌睡
2023-01-31
陳喬恩睡眠呼吸中止症手術切肉！沒打呼≠沒事，8個問題秒測風險
陳喬恩睡眠呼吸中止症手術切肉！沒打呼≠沒事，8個問題秒測風險陳喬恩近日透露，他有嚴重的睡眠呼吸中止症，老公Alan常說他會發出恐龍般的呼聲，而且常常呼吸到一半停掉。經過手術切除咽喉肉塊，症狀才獲得改善。
2023-01-12
這種「打呼聲」心肌梗塞風險高4倍！3招遠離失眠、睡眠呼吸中止症
這種「打呼聲」心肌梗塞風險高4倍！3招遠離失眠、睡眠呼吸中止症
2023-01-04
睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠
睡眠超強對策：60％人口失眠！100個技巧給你天天好眠除了睡眠不足、睡眠品質不佳，睡眠呼吸中止症也是干擾睡眠的大敵。預防睡眠問題傷害心血管、癌症、糖尿病、失智等慢性病不是吃安眠藥就好，助眠食物、入眠儀式更重要！
2022-12-29
瑜伽6招伸展通經絡！改善經痛、提升睡眠品質
瑜伽6招伸展通經絡！改善經痛、提升睡眠品質
2022-12-09
如何讓寶寶睡過夜？專家解析1歲前寶寶睡眠情況、幫助入睡技巧
如何讓寶寶睡過夜？專家解析1歲前寶寶睡眠情況、幫助入睡技巧希望寶寶一覺到天亮，說是所有新手媽媽的夢想應該不誇張。搜尋「如何讓寶寶睡過夜」，妳會看到各式各樣的分享，這麼多的資訊背後，都意味著新手爸媽有多麼疲憊、多麼需要解
2022-11-22
睡眠呼吸中止症增加心血管病機率！一篇看懂判斷方法與治療
睡眠呼吸中止症增加心血管病機率！一篇看懂判斷方法與治療若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常
2022-10-30
想安穩入眠先改掉3個破壞睡眠的小惡習！這時間吃巧克力也NG
想安穩入眠先改掉3個破壞睡眠的小惡習！這時間吃巧克力也NG睡眠被美國心臟協會列為「生命8要素」顯見充足的睡眠與優良睡眠品質對人體相當重要，然而日本專家指出，日常看似再正常不過的生活習慣，卻可能成為破壞睡眠品質的幫兇。
2022-09-08
你都穿什麼睡覺？睡衣影響睡眠品質！2招穿對讓你進入深度睡眠助排毒！
你都穿什麼睡覺？睡衣影響睡眠品質！2招穿對讓你進入深度睡眠助排毒！人類的獨特之處就在於，會為了上床睡覺而盛裝打扮。我們擁有被稱做睡衣的特別寢衣，睡衣是等同於舒適的一個詞彙。穿上睡衣是一種心理觸發，會讓人進入一天放鬆休息的時刻。
2022-09-04
早上吃色胺酸豐富的早餐，提升晚上睡眠品質！必知3大天然助眠飲食
早上吃色胺酸豐富的早餐，提升晚上睡眠品質！必知3大天然助眠飲食透過在不同的時間點攝取不同食物中的氨基酸（如鳥胺酸、Ｌ絲胺酸、色胺酸等），能對負責體內時鐘的荷爾蒙「褪黑激素」產生效果，達到調整體內時鐘、改善睡眠的功效。
2022-07-15