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偏頭痛到底是哪裡痛？一次了解慢性偏頭痛5大症狀與治療方式
突如其來的頭痛總是令你痛不欲生，彷彿緊箍咒一般，痛得令人只想在地板上打滾，如果你頻繁的遭受劇烈頭痛侵襲，小心！慢性偏頭痛可能已經找上你囉！
2022-11-16
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一按判斷是單純落枕或筋膜疼痛症候群？天天1分鐘伸展不再痛
每個人多少都有落枕的經驗，但長期的落枕背後，卻可能存在更大的問題。韓國整形外科醫師除了建議可以藉由簡單的方式，判別是否罹患筋膜疼痛症候群，也建議需要時應該就醫。
2022-11-02
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練瑜伽治百病：零基礎躺著也能練！解痠痛、防骨鬆、強心臟修筋膜，用瑜伽制伏大小病
現代瑜伽在我們的生活中隨處可見，跟慢跑、健身與騎自行車一樣的普及。這個來自印度的「運動」，除了能讓身體做出久違的伸展，還能強化健康、對抗疾病。
2022-10-31
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睡眠呼吸中止症增加心血管病機率！一篇看懂判斷方法與治療
若有長期疲勞、白天嗜睡、淺眠多夢、嚴重打鼾及被另一半發現睡覺時呼吸暫停，要小心睡眠呼吸中止症上身。許多患有睡眠呼吸中止症的人沒有意識到自己的睡眠呼吸異常
2022-10-30
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不只難睡著算失眠！睡到一半突驚醒是4類疾病警訊
你是否常常睡到一半突然醒來？睡眠障礙儼然已成為現代人的文明病，若長期睡不好，千萬別習以為常，因為突然從睡夢醒來，可能是身體在透露可能罹患4種疾病的訊息！
2022-10-29
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壓力大讓大腦也累到沒電！這樣運動燃脂紓壓，更把腦力練回來
身處現代社會中壓力可能無處不在。而壓力不僅會造成心靈上的煩惱與疾病，專家指出，當人體應對壓力時會分泌皮質醇，而若該物質持續分泌過量，就恐讓海馬迴、前額葉萎縮。
2022-10-24
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讓寶寶睡過夜！專家3個建議幫助訓練，寶寶整夜睡得好、長得快
小孩是父母的寶，卻也是麻煩來源，尤其是晚上哭鬧不停時，簡直是精神折磨，這讓許多新手爸媽總是睡眠不足。 但其實讓小孩夜裡好好睡覺並不是一件難事，日本專治夜哭的保母...
2022-10-24
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身心壓力大到爆！腎上腺疲勞的8大地雷：喝錯咖啡超NG
腎上腺分泌壓力荷爾蒙，應付各種壓力與危機。耗用太多，就會讓身體的疲勞感無法消除、容易發炎、感冒或傳染病，甚至可能誘發心血管疾病或癌症，長期還可能引發過勞死。
2022-10-18
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從脈搏看你的睡眠品質！隱性失眠5個特徵睡再久也白搭
若發現自己明明睡眠充足，白天時還會疲憊，就要小心可能是「隱性失眠」導致睡眠品質不佳惹的禍。日本專家表示，可透過測量自己的脈搏及早判斷。
2022-10-11
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肝血不足，眼睛乾澀刺痛退化快！中醫教4藥材自製養肝茶治眼病
中醫認為眼睛乾澀刺痛，和肝血不足有很大關係；眼睛所需要的能量就是來自於肝，若是肝血不足，眼睛就容易疲勞以及視力減退。
2022-10-03
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