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更年期更易掉髮、白髮？皮膚科醫師3對策改善
更年期更易掉髮、白髮？皮膚科醫師3對策改善因為荷爾蒙的改變，女性更年期後容易發生掉髮。以指腹按摩頭皮、使用溫水並沖乾淨洗髮精，搭配生活習慣並補充蛋白質、大豆、牡蠣蝦子、維生素B群、菠菜、薑等食物幫助改善
2017-07-29
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大腦排毒不順小心失智症！這個時間代謝能力強40倍
大腦排毒不順小心失智症！這個時間代謝能力強40倍光田綜合醫院耳鼻喉科主任賴仁淙：大腦沒有專門的廢物處理系統，而是透過腦脊髓液將廢物帶離大腦，進入人體血液循環系統。而大腦的排毒系統在睡眠時運作最佳。
2017-07-27
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倫敦大學研究：3歲以下幼童使用手機影響大腦發育
倫敦大學研究：3歲以下幼童使用手機影響大腦發育倫敦大學調查孩童使用手機、平板等觸碰式電子產品的頻率，以及睡眠的時數之間的關聯。使用這些產品，會讓幼兒產生睡眠障礙，進而影響到大腦的發育。
2017-07-27
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研究：睡前吃OO，提早45分鐘入睡、增加13％的睡眠時數
研究：睡前吃OO，提早45分鐘入睡、增加13％的睡眠時數英國華威大學研究發現，只要每天睡滿7.5小時，就能提高幸福感，此外也能降低心臟病、腦中風、糖尿病及肥胖風險。睡前吃兩顆奇異果能提早45分鐘入睡，提高睡眠品質
2017-07-27
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日內科權威：走路能讓腦神經細胞再生，關鍵是它
日內科權威：走路能讓腦神經細胞再生，關鍵是它日本消化醫病學會專科醫師長尾和宏：走路可鍛鍊最大攝氧量、並促進血液回流心臟，使血流順暢。走路也可活化神經之間網絡、增加神經細胞數量，頭腦也會變好。
2017-07-24
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你的血管壓力大嗎？減壓七步驟，就能遠離高血壓
你的血管壓力大嗎？減壓七步驟，就能遠離高血壓高血壓是一個範圍，標準因人而異。除了藥物治療外，減鈉、減重、戒菸酒，多運動，並改善睡眠品質，都是控制血壓的方法。
2017-07-19
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酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做
酒精無法殺死腸病毒！預防感染的洗手絕招這樣做氣溫升高，腸病毒進入流行期，疾管署統計國內腸病毒健保門急診單周就診人次已破1萬人次，預估全台可能進入流行期，平時補充均衡營養提高免疫力，以及勤洗手減少病毒接觸
2017-07-18
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針灸博士教你睡前按腋下，提高睡眠品質更瘦手臂
針灸博士教你睡前按腋下，提高睡眠品質更瘦手臂久坐不動、睡眠不足等不良生活習慣，可能導致脂肪囤積、吃線掰掰袖。按壓腋下最凹陷處的極泉穴，可以加速血液循環、活化副交感神經，不但能加速手臂代謝，還能提升睡眠品質
2017-07-18
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改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶
改善淺眠！熟睡的秘訣竟是這時多吃海苔、海帶睡眠時間不用長，熟睡更重要，平時要少吃含有染色劑、防腐劑的食品，避免拉長肝臟分解毒素的時間；多吃鹼性食品能降血壓幫助睡眠，睡前4-5小時吃海苔、海帶最有助熟睡。
2017-07-15
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養好肝解決疲勞嗜睡！日營養師推6蔬菜護肝又排毒
養好肝解決疲勞嗜睡！日營養師推6蔬菜護肝又排毒體內毒素累積、能量無法有效產出，就導致人們容易精神不濟、嗜睡。當令蔬果不僅便於入手，也能補足人體在春天需要的營養素，還能提升肝臟解毒機能、整腸助排毒
2017-07-15
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