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選對睡姿不痠不痛超好眠！秒懂3種睡姿優缺點，遠離腰痛、落枕
我一直強調日常生活中姿勢的重要性，因為你只要要維持一個錯誤的姿勢太久，就會不知不覺的讓身體受傷。而我們每天都至少都會睡個6～8小時，就算你是爆肝達人，一天至少也
2023-03-08
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懷孕中後期超難睡⋯孕期3階段不同睡姿解析，孕婦睡好睡滿最重要
懷孕是件辛苦的事情，其中一點是很多孕媽咪在孕期都會面臨睡不好的問題，有些人會擔心睡姿不當影響胎兒；有些人則是因為胎兒壓迫器官造成不舒服影響睡眠。
2022-07-14
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烏龜頸不自覺「蝦仁睡姿」更傷肩頸！專家教你自我調整救痠痛
因為現代生活加上手機的出現，讓烏龜頸已經成為文明病。但除了日常生活的姿勢錯誤，睡覺時的睡姿，也可能會影響症狀的嚴重程度，甚至讓疼痛加劇。
2022-06-15
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床墊、睡姿讓你一起床老是腰痛？早晚3招伸展減少腰痛發作！
腰痛是椎間盤突出與脊椎狹窄症等疾病最明顯的症狀，許多患者或許會感覺，疼痛尤其在早上會更加明顯，對此，韓國神經外科醫師，除了改變睡姿、床墊，起床時的伸展也很重要。
2022-05-21
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胃食道逆流左側睡可改善！心臟病要右側睡，睡姿一次詳解改善4痼疾
雖然睡姿只是個人習慣不同，但對於胃食道逆流或心臟病的患者而言，連側睡方向都可能有好壞差異！部分疾病可能需要特定的睡姿，以減緩疾病發作。
2022-02-10
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睡姿決定你的睡眠品質！選對貼身睡眠管家、防蟎又好眠
2020-05-04
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換個睡姿救失眠！睡眠名醫公開：大字型最舒眠好睡
想要逃離失眠魔掌，除了要避免睡前喝咖啡、滑手機，日本睡眠專業醫師指出，降低深層體溫能幫助人體開啟「睡眠模式」，只要簡單一招「大字躺」，就可能有舒眠的效果！
2019-05-10
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從睡姿看「寒濕體質」！肚子溫度比這部位低也要注意
有些人會覺得「不知道為什麼，睡得再久還是無法消除疲勞」，很可能就是因為體寒而不能經常改變睡姿所致。按摩指甲、乾布摩擦有助於促進血液循環，溫暖身體。
2019-04-08
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斑點皺紋找麻煩！皮膚科醫師：這睡姿害你老得快
平躺睡、橫躺睡、趴著睡、蜷曲著睡，各種睡姿千奇百怪，只聽說睡姿與脊椎、腰椎有關，想不到睡姿竟然還會影響老化？
2018-09-24
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消疲勞3招必勝！圖解一夜好眠睡姿
消除疲勞該怎麼做？三個日常生活便能輕鬆執行的方法，養成習慣，便能避免肌肉痠痛，維持骨骼健康！
2018-08-13
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