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逢生理期就頭痛是血虛肝火旺！女中醫救急穴位要知道
【早安健康／張文馨中醫師】頭脹頭痛肩頸僵硬：太陽穴、風池穴，20下左右交替按，早中晚至少各一次。頭脹痛到噁心想吐時：內關穴。20下左右，早晚至少各一次
2016-11-24
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鼻塞鼻水止不住？女中醫保健秘招，不讓過敏性鼻炎失控
【早安健康／張文馨中醫師】鼻過敏穴位按摩療法：雙手魚際(大拇指掌側肥厚處)摩擦至發熱，以雙手魚際按於鼻兩側，沿鼻根至迎香，往返摩擦至局部有熱感為止。
2016-11-15
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莫名頭痛又潮紅竟是肌筋膜僵硬！8方法預防改善
【早安健康／林頌凱（關節退化、運動傷害專科醫師）】長時間姿勢不良導致肌筋膜疼痛。預防方式：保持正確的姿勢、維持規律的運動、避免長時間保持固定的姿勢…
2016-11-15
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9成乾眼症不只缺水而是缺油！5方法解決眼乾澀
【早安健康／健談】乾眼症不只是眼睛缺水，更是眼睛缺乏好油的滋潤！補充優質油脂、攝取葉黃素、攝取足夠水分、使用熱敷眼罩、減少長時間用眼。嚴重時洽詢眼科。
2016-11-15
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舌尖有紅點、發白，6舌象揪出疾病！中醫對症喝養生茶飲
【早安健康／林明慧編譯】以下為常見的6種舌頭類型：舌頭有紫色斑點、舌下靜脈呈紫色突起－血瘀型；舌尖易有紅色粒狀物－氣滯型；舌頭色淡且薄小－血虛型…
2016-11-14
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吃素也能補鈣！青江菜可健骨強免疫，護肝降血脂
【早安健康／林昕潔整理編輯】青江菜的營養成分、食療價值都是蔬菜中的佼佼者，含有豐富的維生素A、維生素C、β-胡蘿蔔素、膳食纖維等多種營養素，適合素食者補充鈣質。
2016-11-14
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根治困擾多年偏頭痛！醫師12招有效
【早安健康／郭育祥 醫師】偏頭痛對生活品質的影響很大，可參考下列保健建議。遠離含酪胺酸食物、代糖及味精、含硝酸鹽的食品，多補充鈣、鎂、維生素B2；維持正常作息…
2016-11-04
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壓力大竟會罹癌、心肌梗塞！超簡單2招安定自律神經
【早安健康／張維庭編譯】壓力造成心肌梗塞、腦出血風險增加，還會成易胖體質。藉由長吐氣呼吸法、微笑，讓副交感神經處於優位，平衡自律神經，並且幫助緩和壓力。
2016-10-30
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醫師專家的抗感冒秘方！蒜頭雞湯一鍋就有效
【早安健康／馮珮涵整理編輯】感冒預防勝於治療，以下要介紹預防感冒又美味的四大私房配方：蒜頭雞湯，蔥薑雞胸雞湯，麥芽糖漬白蘿蔔，蜂蜜檸檬水
2016-10-28
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眼科名醫：造成白內障8大原因！必吃4好食抗氧化
【早安健康編輯部】外傷、藥物誘發、老化…都有可能傷害水晶體，造成白內障。防止白內障要累積營養，增強抗氧化能力，多攝取：維生素A與類胡蘿蔔素、維生素C、E、蝦紅素
2016-10-28
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