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「益菌」的搜尋結果
搜尋到 469 篇相關文章與影音
荷爾蒙專家：這時運動，燃脂力高1.5倍又不易復胖
雌激素會改變脂肪分布，女性荷爾蒙專家建議排卵期前一周運動有助降低全身體脂不復胖，配合豆漿、豆腐等黃豆食品，更能提高代謝效果、美容養顏、提升記憶力。
2017-06-21
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防便祕、腸炎、腸躁症！3個關鍵選出最有效益生菌
消化內科主治醫師黃唯誠：腸道內細菌有助消化、調控免疫與發炎、荷爾蒙代謝、血糖控制等，益生菌要選活菌，可能幫助治療便秘、腸躁症、潰瘍性大腸炎等
2017-06-13
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優格、泡菜...哪種乳酸菌活力更強大？發酵博士說...
日本人早餐時常吃的味噌、納豆、柴魚及優格都是常見的發酵食品，天天食用更能活化腸道機能。乳酸菌搭配富含寡糖、膳食纖維的食物吃，更能幫助生長、讓乳酸菌有效進入腸道
2017-06-07
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日醫：養好腸內回春菌，就能輕鬆走過更年期！
腸內細菌「回春菌」能夠分解大豆異黃酮、製造類似雌激素的雌馬酚，幫助減重、預防骨質疏鬆、防癌，建議多吃黃豆製品搭配香菇、海藻類，或是多吃寒天幫助回春菌生長
2017-06-04
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每天＿克蔬果，腦中風減33％、心血管病減28％！
一天攝取8份天然蔬果，就能降低腦中風、心血管與心臟疾病、癌症等疾病的發生率，建議多吃蘋果、菠菜、四季豆、紅蘿蔔等蔬果，以及十字花科的高麗菜、花椰菜等
2017-05-27
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蔬果吃錯反而便秘更嚴重！日專家：這樣吃對症解便秘
藻類、水果、地瓜、秋葵中的水溶性膳食纖維能夠成為腸道益菌養分，蔬菜、豆類、穀物等非水溶性膳食纖維則能增加糞便體積幫助排便，應根據不同的便秘症狀選擇食物。
2017-05-20
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工作讓睡眠作息跟著不正常 帶來一身病還讓＿＿大亂
多吃益菌食物，照顧腸胃、提升睡眠品質。
2017-05-09
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優格輸了！日教授：這種乳酸菌更能對抗壞菌
日本東京農業大學的教授指出，動物性乳酸菌較難對抗其他細菌以及胃酸，植物性的乳酸菌則活性較強、更能順利進入腸道。乳酸菌死後也可成為益菌養分，刺激小腸產生免疫力
2017-04-14
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濃縮多種營養與膳食纖維！自製辣蘿蔔涮嘴又開胃
【Elisa Liu】蘿蔔乾將鉀、鈣、鎂、鐵、鋅、錳、菸鹼酸等營養素精華濃縮，還有對腸內益菌有益的水溶性膳食纖維。自製辣蘿蔔乾做佐餐小菜怎麼吃都開胃！
2017-03-28
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私密處搔癢、有分泌物要多清洗？8撇步防感染發炎
【早安健康／廖偉呈藥師】陰道感染而發炎會有疼痛感、搔癢等問題，藥師建議注意衣物衛生、避免過度清潔造成病原菌生長、不要憋尿、不要自行用含碘清潔劑清洗等，避免陰道炎
2017-03-24
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