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減少內臟脂肪、控血糖！遠離代謝症候群吃這就對了
減少內臟脂肪、控血糖！遠離代謝症候群吃這就對了【早安健康／白澤卓二（順天堂大學研究所教授、醫學博士）】 抗老化從食物開始 最近大家開始正視菇類帶來的健康效果，起因是長野縣中野市農業協同組合(JA中野市)首創...
2015-12-29
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每天一朵洋菇降64％乳癌風險！抗癌、減肥都靠它
每天一朵洋菇降64％乳癌風險！抗癌、減肥都靠它【早安健康／林昕潔整理編輯】可別小看了平常當作配菜的菇類喔！許多研究都已經證實了菇類對人體的益處，像是能夠促進腸道蠕動、富含維生素D等等。其實菇類的好處不只如此...
2015-12-16
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香菇防腸癌又降血壓！簡單一步驟維生素D多10倍
香菇防腸癌又降血壓！簡單一步驟維生素D多10倍【早安健康／周舒涵編譯】時序已進入涼爽的秋季，不妨吃些當季食材來調養身體，例如菇類。食用香菇可有效降低血壓與膽固醇，只要將香菇放在太陽下曝曬，就可以讓維生素D的...
2015-10-29
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吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸！藥師評比B群保健品
吃B群改善腰酸背痛與眼睛酸！藥師評比B群保健品【早安健康／廖偉呈藥師】現代人因工作型態、生活習慣、各式壓力等，常常會腰酸背痛，眼睛酸澀的現象，多數人會自行到藥局購買維生素B群來補充，到底維生素B群在改善「腰...
2015-10-29
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這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力
這樣吃半年不再過敏！自然養生法提升肝肺排毒力【早安健康精選書摘】呼吸道系統保健／過敏 Q：鼻子過敏長達二十年之久總無法改善，手腳也冰冷，該怎麼調養？ A：有很多鼻子過敏的人，並不是因為花粉的關係，而是因為...
2015-10-05
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對關節有益的食物
對關節有益的食物【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】一些海產可能對關節有益，蚵仔含有鋅據研究適量攝取一些對類風濕關節炎有益，魚肉中所含的魚油可能減輕類風濕關節炎的症狀，對於其...
2015-09-23
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高CP值運動飲食組合！豆漿+香蕉防抽筋、補充電解質
高CP值運動飲食組合！豆漿+香蕉防抽筋、補充電解質【早安健康／楊氏診所（減重整形醫美植髮中心）營養師楊承樺】各位鄉親，很高興又與大家見面啦！大家是否有發現國內近年運動風氣超夯，無論是路跑、健身、自行車、鐵人等等
2015-09-18
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多吃蔬菜改善過敏體質
多吃蔬菜改善過敏體質【早安健康／書田家醫科主任醫師何一成】為過敏症所苦的人愈來愈多了，高達30%的人有過敏性鼻炎，10%的人有氣喘，10%的人有過敏性皮膚炎。除了使用藥物及清潔環境...
2015-09-08
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遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌
遠離便祕！在家就能做的清腸法，4招擺脫大腸癌【早安健康精選書摘】遠離便祕，就是遠離腸癌！ 如何檢測腸道裡面有沒有宿便？中醫上有一個方法叫拒摁。拒摁的意思簡單講就是拒絕摁，一摁就會疼，就會不舒服。用手摸索自...
2015-08-21
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南雲醫師最推！牛蒡遠離腸癌、血管年輕30歲
南雲醫師最推！牛蒡遠離腸癌、血管年輕30歲【早安健康／黃馨瑶編譯】你今天吃菜了嗎？膳食纖維能夠預防便祕、避免腸道癌化，是人體健康不可或缺的物質，但根據衛福部國健署的資料，90%以上的國人膳食纖維攝取不足...
2015-08-11
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