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勝高麗菜4倍！3款蔬菜小兵立大功，這樣吃cp值最高
買菜就是要挑大顆才划算？那可不見得！日本早稻田大學教授、食品藥理學專家矢澤一良指出，平常就在吃的高麗菜、豌豆和番茄，改選小顆的就能吃進更多營養！
2019-04-09
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豆漿新配方！輕鬆燃脂甩便祕又能抗氧化護血管
豆漿中的大豆異黃酮，被認為具有類似雌激素的效果，有助預防改善更年期不適。日本食品健康專家則推薦，莓果豆漿、豆漿烏龍茶等4種喝法，讓我們喝得更健康！
2019-04-09
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鼻塞鼻炎按哪些穴道？鼻塞解決方法一次整理
鼻塞原因有哪些？鼻塞如何緩解？一般感冒、過敏導致的鼻塞可以按摩穴道、使用鼻噴劑改善，但鼻塞也可能跟鼻子的疾病有關，醫師詳細告訴您原因。
2019-04-01
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眼袋有救了！消除眼袋簡單按摩法讓你年輕10歲
消除眼袋按摩妙招，起床按摩輕鬆消除眼睛浮腫！除了先天眼眶內脂肪較多而膨出形成眼袋，熱敷眼睛部位、多作眼部的按摩，讓上下眼皮的血流通暢，可以預防眼袋與黑眼圈的形成
2019-03-16
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深蹲10次啟動回春激素！醫學專家：這時間深蹲最有效！
生長激素會隨著年紀增長而減少分泌，容易造成肌力衰退、長皺紋、肌膚鬆弛等問題，預防醫學專家指出，其實在這個時間深蹲，就可能幫助促進生長激素分泌，幫助抗老！
2019-03-15
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早春調養方：冬天氣血瘀滯？簡單幾招淨化血液排乾淨
日本針灸師給女性的養生方法：多吃洋蔥、菠菜、紅棗、韭菜，改善血液循環幫助美白肌膚；璋口發聲練習消除法令紋；邊泡腳邊按摩臉部與頭部，改善頭痛和臉部水腫。
2019-03-15
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名醫的保暖抗老祕訣，3大重要部位包好包滿全身暖起來
冬天天冷、夏天老是待在冷氣房，讓你手腳總是冰冷？當心手腳冰冷也可能降低血液循環、加速人體老化，引起肥胖等各種疾病，日本醫師替這3處保暖，幫助有效促進血液循環！
2019-03-08
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豆漿、洋蔥、黃豆粉！抗老黃金湯高纖穩血糖
血管老化硬化、肥胖等問題都可能和體內「糖化」有關！日本蔬菜營養專家推薦一道用黃豆粉製作湯品，利用黃豆粉的健康效果，就可能幫助穩定血糖，防止身體老化！
2019-03-06
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一按就見效！專治腸胃炎、胃潰瘍的腳部穴位按摩
腸胃炎、胃潰瘍怎麼辦？按摩對內臟具有調節作用，對胃腸蠕動快者可以減緩胃腸蠕動，胃腸蠕動慢者可以加快胃腸蠕動，促進人體有效消化和吸收食物。
2019-02-07
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燃脂抗氧化！醫師：飯後1匙降膽固醇
雖然長生不老藥仍未被發現，但其實生活中的食物也可能幫助延緩老化，日本醫師推薦自製芝麻醋，不但能幫助抗氧化、抗老，還能促進燃脂、防發胖，只要餐後1小匙就可能有效！
2019-01-25
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