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友善腸道！4大發酵食物吃對消炎抗血栓
友善腸道！4大發酵食物吃對消炎抗血栓【早安健康／潘懷宗（藥理所教授）】關於發酵食物（fermented foods），倫敦國王學院（King's College London）遺傳流行病學提姆．斯...
2016-05-14
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覺得胸悶疲勞？4分鐘立即鬆開脖頸僵硬
覺得胸悶疲勞？4分鐘立即鬆開脖頸僵硬【早安健康／張維庭編譯】忙碌的生活裡總是覺得喘不過氣，呼吸淺短、精神焦慮，怎麼睡都像是睡不飽？壓力以及寒冷會讓肩膀不自覺拱起緊縮，如果沒有適時伸展，就會造成脖頸...
2016-05-14
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五臟失調易生痰！首席中醫推天突穴止咳化痰
五臟失調易生痰！首席中醫推天突穴止咳化痰【早安健康／楊力（大陸首席中醫養生專家）】痰是指因人體臟腑氣血失和，津液（人體的各種液體）運化失常，在呼吸道分泌出的病理產物，主要由水液變化而成，包括某些病變器...
2016-05-14
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當紅日劇女星不老保養：起床睡前就喝這1杯
當紅日劇女星不老保養：起床睡前就喝這1杯【早安健康／張維庭編譯】由日本傑尼斯偶像團體嵐的隊長大野智主演，近期台灣與日本同步播映的人氣偶像劇「談戀愛世界難」，飾演女主角的日本女星波瑠美貌令人印象深刻，曾...
2016-05-13
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女中醫教你用3藥草，做出最有效的天然防蚊液
女中醫教你用3藥草，做出最有效的天然防蚊液如何有效滅蚊、預防蚊蟲叮咬？張家蓓中醫師要教大家，如何用中藥材自製最有效的天然防蚊液！
2016-05-12
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癌症、肥胖、糖尿病都跟腸有關！護腸3寶不可不知
癌症、肥胖、糖尿病都跟腸有關！護腸3寶不可不知【早安健康／H2U CLUB企劃】腸道是人體的消化器官，這點大家都耳熟能詳，但您知道嗎？腸道同時也是免疫功能的第一道防線喔！人體有超過70%的免疫細胞存在腸道內...
2016-05-11
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視力變差？花椰菜酪梨這樣吃解決乾眼症
視力變差？花椰菜酪梨這樣吃解決乾眼症【早安健康／張維庭編譯】上班長時間盯電腦、回家追劇配飯，滑手機聊天，現代人普遍都有用眼過度的問題，眼睛長期疲勞酸澀，乾眼症和假性近視都找上門來，常覺得視線模糊、...
2016-05-10
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心悸盜汗、熱潮紅！桑葚改善更年期3大症頭
心悸盜汗、熱潮紅！桑葚改善更年期3大症頭【早安健康／董豔麗（女性健康專家）】 熱潮紅 熱潮紅是更年期女性最常見、最受困擾的症狀。更年期女性經常會感覺突然之間體溫急遽上升，熱的感覺從胸部開始，像潮水一樣...
2016-05-10
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改善慢性病！健走、規律運動有助減緩支氣管氣喘
改善慢性病！健走、規律運動有助減緩支氣管氣喘【早安健康／ELSEVIER全球醫藥新知】孩童及成人有規律的身體活動（Physical activity, PA）可減緩許多慢性疾病的發展，對支氣管氣喘（Bro...
2016-05-07
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身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？
身體無法製造，卻能改善過敏的關鍵營養素是？【早安健康／劉博仁（醫師、營養醫學專家）】鋅是人體內相當重要的微量元素，是人體生長發育、免疫防禦、生殖遺傳等重要生理所必需的營養素。 不僅如此，已有許多醫學報告...
2016-05-07
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