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鍛鍊腹肌、瘦小腹的「四腳朝天」伸展操！每天10下還能改善排便
鍛鍊腹肌、瘦小腹的「四腳朝天」伸展操！每天10下還能改善排便體重正常卻小腹凸？鍛鍊腹肌、瘦小腹的運動誰說只能做仰臥起坐？教你一招伸展操，不但打造沒小腹的瘦瘦腹肌，每天10下還能加強腸道蠕動、改善排便不順的便秘問題！
2023-04-11
翻來覆去睡不著？下班後創造睡眠儀式感，引導身體一夜好眠
翻來覆去睡不著？下班後創造睡眠儀式感，引導身體一夜好眠經過一整天忙碌的工作，明明計畫早早入睡，躺了半天翻來覆去卻還是睡不著嗎？與飲食及運動相同，睡眠對我們的身心健康和發展十分關鍵，幾乎影響人體的全身上下，是維持身體
2023-04-11
袁詠儀51歲髮量好驚人！護髮5秘訣，洗、吹髮都有大忌
袁詠儀51歲髮量好驚人！護髮5秘訣，洗、吹髮都有大忌2度獲得香港電影金像獎影后的袁詠儀無修圖、無濾鏡的照片，讓不少網友驚豔，盛讚她的狀態完全不像年過半百
2023-04-10
66歲金曲作詞人李坤城大腸癌病逝。台灣大腸癌世界第一，名醫揭元凶
66歲金曲作詞人李坤城大腸癌病逝。台灣大腸癌世界第一，名醫揭元凶如何預防大腸癌？台灣大腸癌發生率世界第一，胃腸肝膽專科醫師指出飲食都被外食、加工食品填滿時，就會缺乏腸道菌叢所需的纖維質。遠離大腸癌吃海苔、秋葵有助於順暢腸道
2023-04-10
跟風吃減肥藥、膠原蛋白竟雙腳水腫！狼瘡性腎炎未治療恐成末期腎病奪命
跟風吃減肥藥、膠原蛋白竟雙腳水腫！狼瘡性腎炎未治療恐成末期腎病奪命30多歲婦女跟風吃減肥藥、膠原蛋白，卻前後兩次引發雙腳水腫而就醫。臺中慈濟醫院腎臟內科醫師陳慧芬警覺有異，經腎臟切片確認婦人罹患自體免疫疾病狼瘡性腎炎！
2023-04-08
頭皮長痘痘竟是皮膚癌病變！6種惡性特徵看痘痘、腫瘤怎麼分
頭皮長痘痘竟是皮膚癌病變！6種惡性特徵看痘痘、腫瘤怎麼分頭皮長痘痘是許多民眾長有的經驗不過專家指出，頭皮長痘痘也有可能是癌細胞病變、癌症轉移造成！儘管頭皮長出惡性腫瘤相對少見，但仍不可忽視潰爛、滲血、大小軟硬度變化
2023-04-07
焦慮無聊就不自覺咬指甲…當心4大健康危機，連牙齒都受害！
焦慮無聊就不自覺咬指甲…當心4大健康危機，連牙齒都受害！常常看到有人咬指甲，一般人會疑惑的是：指甲，有那麼好吃嗎？你一直在咬？其實咬指甲，是一種常見的口腔習慣，兒童和成人都可能出現。
2023-04-07
每日基礎營養補夠了嗎？搭配這些營養素、活力更加倍！
每日基礎營養補夠了嗎？搭配這些營養素、活力更加倍！建議可補充萃取自天然植物的保健食品，並查看其是否有運用緩釋技術設計，能幫助人體有時間吸收及運作，避免營養在短時間內流失。
2023-04-07
經期掉髮變多快補3種食物拯救！3招測試髮量危機：這樣一把抓便知
經期掉髮變多快補3種食物拯救！3招測試髮量危機：這樣一把抓便知月經可能造成大量落髮！醫師指出，落髮和營養不足息息相關，若觀察到頭髮、頭皮出現異狀，其實可以嘗試透過補充各種營養素補救。
2023-04-06
少穿一件真的有3大好處！淋巴暢通燃脂快的涼感瘦身術
少穿一件真的有3大好處！淋巴暢通燃脂快的涼感瘦身術不少民眾為了健康的身材與線條付出許多努力，不僅每日運動鍛鍊肌肉，還需要進行飲食控制。除了以上努力之外，日醫師指出，脫掉衣服，也能提升基礎代謝，更進一步瘦身！
2023-04-06