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5個消脹氣最快的方法:消脹氣藥、按摩穴道、食物種類
吃飽飯後脹氣是很多人都經歷過的痛苦,脹氣發生時不僅得忍受腹痛,出門在外更要顧慮脹氣造成的多屁和多嗝,想要消脹氣最快的方法該怎麼做?吃哪些食物可以消脹氣?
2025-05-28
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吃飽還容易缺的5大微量營養素!但這些保健品吃法反而傷身還致癌
研究發現,現代人可能默默缺乏多種關鍵「微量營養素」,常見的包括抗氧化劑、維生素D、鐵、葉酸、維生素B12等。但小心亂槍打鳥的補充劑成為「智商稅」,甚至增罹癌風險
2025-05-13
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這杯傷肝不亞於酒精!預防脂肪肝必吃8種護肝飲食
造成脂肪肝的原因有哪些?除了酒精,美國營養主任更指出,含糖食物、汽水、高脂食物也會造成肝臟負擔,建議多補充有助改善肝臟功能的植化素、膳食纖維、薑黃等辛香料。
2025-05-13
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102歲樂於工作、日爬3層樓小意思!世界最年長藥師揭長壽養生5秘訣
誰說高齡就等於衰弱?102歲全球最高齡在職藥師幡本圭左至今沒退休,記憶力佳、體力充沛,不但走路穩健不需攙扶,每天上下爬三層樓梯不是問題!
2025-04-24
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胃痛吃什麼?胃痛飲食與胃藥吃法,9種天然胃藥食物總整理
胃痛發生時,很多人會急著吞胃藥緩解症狀,但胃藥並不是萬靈丹,想要遠離胃痛困擾,不妨從天然食物開始下手!一起來看看胃藥怎麼吃最有效?胃痛吃什麼食物舒緩?
2025-04-22
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意想不到!3種食材竟是蜂蜜黃金搭檔,止咳、活血、解肝毒更強
蜂蜜是許多甜點會使用到的食材,但其實它在中醫也被視為一種中性、溫和的藥材,除了能夠補中益氣、潤燥解毒,如果搭配對的食材,效果也會更好。
2025-04-17
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DHA、EPA是鯖魚1.7倍!眼科醫:防眼退化吃這盤
鰤魚是許多老饕到日本料理店必點的超級美食,豐富的Omega3脂肪酸遠勝鯖魚,日本眼科教授建議,透過鰤魚豐富的EPA、DHA來幫助預防改善眼睛疲勞、視力降低問題!
2025-04-05
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這些症狀代表器官過勞、毒素積太多!五臟排毒攻略一張表看懂
臉上不停長痘、睡覺總是無法一覺到天亮、注意力無法集中,但卻沒有明顯的病痛,這些徵狀恐怕是身體某一個器官太過勞累、累積毒素所造成,肝臟排毒可以透過枸杞
2025-04-02
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清明乍暖還寒濕氣重!少做這件事干擾氣血運行,2款茶飲祛濕抗過敏
清明時節天氣忽冷忽熱,特別容易感冒。中醫師提醒,此時一定要保暖、去濕,才能防寒邪!日常料理別忘吃清淡些防止發炎、過敏,再搭配2款「香甜茶」不再怕感冒過敏!
2025-04-02
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多吃「超級大腦食物」青花菜,蘿蔔硫素消除大腦發炎
青花菜、花椰菜苗中的蘿蔔硫素是效果強大的化學物質,科學界目前研究顯示對於治療自閉症、自體免疫性疾病、大腦發炎、消化道發炎、肥胖症有很大的希望。
2025-04-01
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