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10年來都沒再復發！日醫師成功抗癌5招養生法
10年來都沒再復發！日醫師成功抗癌5招養生法【早安健康／張維庭編譯】抗癌醫師5大養生法：早餐吃豆腐、海帶，攝取大豆異黃酮、褐藻素，飲用特製胡蘿蔔果汁，夏天也穿襪子，多走路，常笑
2016-11-01
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偏頭痛補鎂、疲勞吃蛋白質！最困擾的3大症頭這樣解決
偏頭痛補鎂、疲勞吃蛋白質！最困擾的3大症頭這樣解決【早安健康／林明慧編譯】偏頭痛可多吃鎂與維生素B2，避免乳酪、巧克力、紅酒等造成血管收縮的食物；疲勞時，蛋白質與維生素B1是元氣食材；便秘需提升好菌、打擊壞菌
2016-10-21
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日第一長壽縣居民逆轉血管年齡3招：用醋代鹽、還有...
日第一長壽縣居民逆轉血管年齡3招：用醋代鹽、還有...【早安健康／張維庭編譯】長野縣為日本第一的長壽縣，其中有什麼健康的秘訣？常吃醃漬品，並且以醋代替鹽來醃漬食物；即使退休後也保持外出，常常活動；常吃猴頭菇
2016-09-29
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有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
有味噌沒醫生！日本人長壽飲食秘訣
2016-09-29
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「蔬菜牛排」蛋白質是蔬果6倍！還可預防肥胖、大腸癌
「蔬菜牛排」蛋白質是蔬果6倍！還可預防肥胖、大腸癌【早安健康／張維庭編譯】近年來許多餐廳業者紛紛推出菇類的火鍋與料理，讓人能一次吃進許多菇類，號稱著對女性養顏美容有幫助，熱量超低又具有豐富的膳食纖維，有飽足感又...
2016-09-13
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酪梨、豆腐、秋葵和這個一起吃，一周後體重腰圍都減了
酪梨、豆腐、秋葵和這個一起吃，一周後體重腰圍都減了【早安健康／陳芃澄編譯】減肥不吃澱粉，當心越減肥越肥！而有便秘困擾的人，大部分的人會藉由高纖維、優格等發酵食品幫助整腸道，但這些問題其實可藉由「抗性澱粉」改善。...
2016-08-22
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腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃
腸胃不好，血管跟著發炎！3食物通血防腦中風要多吃【早安健康／張維庭編譯】腸胃不好不只會常便祕、腹瀉，甚至有可能腦中風？有「血管老師」之稱，發明護血管「殭屍體操」，著有多本血管專門書的日本名醫池谷敏郎醫學博士指...
2016-08-16
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過敏比你想的還嚴重！吃對1種食物，就能改善9成過敏
過敏比你想的還嚴重！吃對1種食物，就能改善9成過敏【早安健康企劃】 過敏，讓你全身都是病。講起過敏，一般人很容易聯想到皮膚癢、流鼻水等症狀，但其實過敏比你所想的嚴重得多！   你聽過「慢性食物過敏」嗎？康聯預防...
2016-07-29
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台灣罹大腸癌率全球第一！這碗湯可降22％風險
台灣罹大腸癌率全球第一！這碗湯可降22％風險荷蘭的鹿特丹伊拉斯姆斯大學研究發現，海藻、昆布中含有的鮮味成分穀胺酸，具有預防大腸癌的效果。
2016-07-19
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酪梨育菌味噌湯吃3天，好菌增65％！
酪梨育菌味噌湯吃3天，好菌增65％！【早安健康／張維庭編譯】明明小心忌口，不敢吃高鹽高油食物，卻還老覺得腸胃不太舒服嗎？腸道環境與人體免疫力息息相關，有了好的腸胃不僅免於消化不良、便秘等困擾，還可...
2016-06-16
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