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日本精神科醫師推薦！4種超家常的防失智食材
日本精神科醫師推薦！4種超家常的防失智食材【早安健康精選書摘】研究指出能夠有效預防失智症， 令人感到意外的食材 咖哩 咖哩粉當中放有薑黃，薑黃富含一種名為薑黃素的植化素。最近的研究發現，薑黃素能夠發揮預...
2015-10-16
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便祕易得大腸癌？便祕5大禍首醫師帶你逐一破解
便祕易得大腸癌？便祕5大禍首醫師帶你逐一破解長期便秘的話，這些毒素在腸道存在時間過久，那身體無形之中就從腸道吸收過多的毒素或是過敏源，長期下來，除了排便不順，還可能造成身體體質改變、引起過敏現象。
2018-11-09
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小腹瘦不下來的原因！早餐一品地瓜沙拉瘦小腹甩凸肚
小腹瘦不下來的原因！早餐一品地瓜沙拉瘦小腹甩凸肚小腹瘦不下來、體重增加、代謝症候群等慢性疾病的根本原因，就是血糖調節能力的退化。藉由低GL飲食重整條鞋血糖能力，成功瘦小腹！
2018-08-02
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身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲
身體柔軟血管才軟Q！博士：3招伸展讓血管回春6歲若以單一死因致死人口數來看，心血管疾病才是我國國民健康的頭號殺手。各種常見的猝死症，都是肇因於血管以及血液的劣化。從柔軟度就可看出你的血液跟血管品質，伸展血管操
2018-02-08
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逆轉高血壓、糖尿病，3招護心遠離3大死因！這項檢查40歲後必做
逆轉高血壓、糖尿病，3招護心遠離3大死因！這項檢查40歲後必做國健署近日提醒，更年期後的女性需特別注意心血管疾病，過去10年的國人死因統計，心臟病一直高居女性死因的第2名，腦血管疾病、高血壓性疾病也都在前10名內。
2023-03-10
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口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣
口臭竟是因為缺維生素D？2食物立即還你好口氣【早安健康／陳芃澄編譯】電影裡浪漫的早安吻總是讓人怦然心跳，若不希望另一半被自己的壞口氣嚇到退避三舍，除了避免不吃早餐、狼吞虎嚥、抽煙，還有其他可預防口臭的超級...
2016-07-23
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兒茶素控血糖、血壓，綠茶這時喝提高7倍吸收率
兒茶素控血糖、血壓，綠茶這時喝提高7倍吸收率綠茶含有的兒茶素具有調節血壓與體脂肪，並且改善血糖值的效果。日本醫學博士早坂信哉的研究團隊發現，只要在泡澡前30分鐘飲用綠茶，就能達到提高7倍吸收率的效果
2017-03-23
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吃蟹這樣配，控膽固醇、健骨強免疫！3種人小心吃
吃蟹這樣配，控膽固醇、健骨強免疫！3種人小心吃【早安健康／林昕潔整理編輯】螃蟹富含蛋白質、鈣、硒、甲殼素、牛磺酸等營養成分，能夠增進發育、強健骨骼。而有痛風、高血脂、腸胃較弱或過敏體質的人應該避免過量食用。
2016-10-31
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膳食纖維是白米25倍！吃這碗防大腸癌、降33％死亡率
膳食纖維是白米25倍！吃這碗防大腸癌、降33％死亡率大腸癌是國人罹患率最高的可怕癌症，而哈佛大學最新研究發現：每日多攝取5公克膳食纖維 腸癌死亡率降22%，穀物纖維更降33%。日本腸內鏡博士最推麥米飯，腸癌降三高
2017-11-17
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27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」
27歲型男變鮪魚肚大叔！醫：這原因小心越睡越難「瘦」國內成人過重及肥胖率高達43％，相當於不到三人中就有一人有肥胖問題，隨著智慧型手機和社群媒體的發達，熬夜失眠的人越來越多，肥胖率也逐年提高
2018-10-31
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