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80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質
80歲不失智不臥床的「七色飲食法」！抗老名醫教你吃出逆齡體質想延長健康壽命、老後仍維持元氣與活力怎麼吃？抗老名醫探究大量文獻資料，認為每天攝取七種顏色的蔬菜與發酵食品，是能延緩腦部老化、預防老後臥床風險的關鍵。
2025-03-28
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生酮飲食抗肥胖糖尿病，名醫1張圖秒懂怎麼吃
生酮飲食抗肥胖糖尿病，名醫1張圖秒懂怎麼吃日本權威名醫白澤卓二：過度攝取醣類可能傷害健康，而酮體能量效率比葡萄糖更高，還有抗氧化、預防疾病作用，建議多吃蛋白質、好油、蔬菜，適度吃堅果、澱粉及乳製品。
2017-09-13
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他單側耳鳴誤以為壓力大， 竟是2.5公分腦瘤作怪
他單側耳鳴誤以為壓力大， 竟是2.5公分腦瘤作怪56歲男性電腦工程師，右側耳鳴數月，影響睡眠需長期靠安眠藥幫忙，就醫每次檢查醫師都說聽力正常可能是壓力過大造成。檢查發現小腦橋腦角有一個2.5公分的腦膜瘤
2018-10-24
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沒運動沒節食，一年狂瘦60公斤！高年級生做對3件事狠甩內臟脂肪
沒運動沒節食，一年狂瘦60公斤！高年級生做對3件事狠甩內臟脂肪
2024-11-28
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失眠好痛苦！漸進式肌肉鬆弛法，不僅讓你快速入眠，還可以改善高血壓！
失眠好痛苦！漸進式肌肉鬆弛法，不僅讓你快速入眠，還可以改善高血壓！失眠是許多人都有的困擾，長期失眠更有可能造成免疫力下降，罹患心血管疾病與癌症機率增加等健康問題。日醫師教你簡單發力技巧，就可以使肌肉鬆弛、放鬆壓力一夜好眠！
2021-03-09
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天冷好發顏面神經麻痺！3類穴位通氣血、修復神經、提高免疫力
天冷好發顏面神經麻痺！3類穴位通氣血、修復神經、提高免疫力在寒冷的冬天好發的疾病，除了心血管疾病外，顏面神經麻痺也常常趁這個時間偷偷找上門，特別是過年後大家往往大吃大喝、日夜顛倒追劇，免疫力下降，更容易受到病毒侵犯。
2022-02-24
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比單喝豆漿更厲害！豆漿加料6種喝法，幫助排毒、抗老、清血管！
比單喝豆漿更厲害！豆漿加料6種喝法，幫助排毒、抗老、清血管！連營養師都認為豆漿的營養價值與牛奶相仿，對增強骨密度與骨強度是有效的，且富含植物性蛋白質，不含膽固醇，更可以補充纖維質，不僅可以有飽足感而且幫助排便順暢。
2025-05-07
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背部劇痛像持續一輩子這麼久！自救3步驟讓疼痛「走遠」
背部劇痛像持續一輩子這麼久！自救3步驟讓疼痛「走遠」有一天早上，我在6點鐘醒來，坐起身，準備要去上廁所。就在此時，我被這輩子最劇烈的疼痛擊倒。
2020-07-16
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走路5分鐘改變人生！日本名住持步行禪3招徹底安頓身心
走路5分鐘改變人生！日本名住持步行禪3招徹底安頓身心什麼是步行禪？這要先從塩沼亮潤的走路故事說起。這是一個相當嚴厲的修行，修行者必須在9年內，不間斷的每天走16個小時、來回共48公里的路程。
2023-10-04
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40歲後的抗老體操！弓箭步轉身運動讓細胞年輕9歲
40歲後的抗老體操！弓箭步轉身運動讓細胞年輕9歲一週規律運動三小時以上的人，DNA會比不運動的人年輕九年。只要規律運動，縱使到了40歲，身體開始進入老化階段，照樣可以藉由運動來延緩老化！
2018-09-21
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