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吳慷仁胖30kg、被警告有脂肪肝！間歇性斷食「消風」成功
吳慷仁胖30kg、被警告有脂肪肝！間歇性斷食「消風」成功吳慷仁為了拍戲需求增胖至88公斤，在減肥、增胖的過程中，醫生警告吳慷仁要小心脂肪肝。為了健康吳慷仁採用間歇性斷食法，順利恢復健康體態。
2022-07-07
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新冠康復仍咳嗽咳不停！中醫2種茶飲止咳潤肺、舒緩喉嚨乾癢
新冠康復仍咳嗽咳不停！中醫2種茶飲止咳潤肺、舒緩喉嚨乾癢新冠初康復的民眾都有喉嚨乾癢想咳嗽的困擾，除了避免食用幾項刺激物，喉嚨一直乾癢不舒服，可以喝一些簡單的茶飲舒緩咳嗽。
2022-06-30
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水果界的長壽果：聰明3吃法，輕鬆燃脂防腸癌
水果界的長壽果：聰明3吃法，輕鬆燃脂防腸癌番茄茄紅素能夠幫助調節脂肪和血糖、預防肥胖，高抗氧化作用還可預防乳癌、胰臟癌、直腸癌、膀胱癌，3種吃法能夠提高番茄茄紅素的營養效率。
2022-06-05
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蔬果都放冰箱就對了？台灣人最愛食物Top6，聰明保存法教你延長保鮮！
蔬果都放冰箱就對了？台灣人最愛食物Top6，聰明保存法教你延長保鮮！17萬人次參與投票活動選出了6大類台灣民眾最愛的食物，在享受美味的食材之前，民眾平時保存這些食物也有訣竅，以免一不小心毒素吃下肚，反而對身體造成傷害。
2022-05-31
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85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆齡最高效率
85歲爺爺每天伏地挺身30下還不累！一招徒手深蹲，練肌力逆齡最高效率深蹲是所有動作中最高效率的動作之一，因為在蹲下的過程中，我們的腹肌和背肌會一起參與，能夠訓練全身肌群的協調性。
2022-05-27
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一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒
一週一次！這時間空腹，提高消化效率、清出全身毒如何斷食排毒？六一輕斷食是每週選一天，二十四小時內不攝取任何食物。日本專家建議不吃晚餐與早餐，保持空腹，在中午前把累積的廢物一次排出後再吃午餐效果更好。
2022-05-12
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做不了HIIT高強度間歇訓練？對初學者友善的燃脂運動這樣做
做不了HIIT高強度間歇訓練？對初學者友善的燃脂運動這樣做減脂、瘦身可以降低罹患慢性成人病的機率，還可以雕塑身形。但最容易燃燒脂肪的高強度間歇訓練的運動過程卻難以持之以恆。不過有研究指出，可利用日常生活的偶發運動補足！
2022-05-02
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早餐別再麵包配即溶咖啡！一表教你算含糖量，撲滅慢性發炎防骨鬆
早餐別再麵包配即溶咖啡！一表教你算含糖量，撲滅慢性發炎防骨鬆糖分被認為是肥胖的主因，根據WHO建議，60公斤的成人每日攝取的糖分大約為25公克，就算堅持飲食不加糖，市面上各種產品仍容易讓人不知不覺吃進大量的糖分。
2022-04-25
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超簡單2招伸展，放鬆髖關節、疏通淋巴液！消除腳水腫還能瘦臉
超簡單2招伸展，放鬆髖關節、疏通淋巴液！消除腳水腫還能瘦臉體液在全身淤積，有時看電腦比較久就會肩膀痠痛，若只按摩肩膀，等於是見樹不見林。這時候，要先改善水球內的水管，也就是體液的循環，身體就能變輕鬆。
2022-04-21
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不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮
不想毒害頭皮必知的純天然染髮術！日博士教2步驟紅茶染髮兼護髮想要用染髮劑遮白髮，但化學染髮劑不但刺鼻，還容易傷害髮質、頭皮，甚至美國衛生研究院指出，如果經常使用「永久性染髮劑」，罹患乳腺癌的風險最高可能會增加60％。
2022-03-29
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