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綠色地中海飲食，比傳統版更瘦身抗發炎！3個訣竅這樣吃最降膽固醇
研究發現，經改良傳統地中海飲食後的「綠色地中海飲食」，對於減重、降血脂，以及改善代謝症候群，相對都有更明顯的改善效果。
2021-12-07
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不傷肝、不復胖！每天輕50g的微瘦身，遠離代謝症候群
現代人高熱量飲食，容易肥胖，增加心血管疾病風險。日本肥胖防治專家提供了減肥新常識：減肥不用苦哈哈，每天只要減少50g體重，持續2個月，就可能逃離代謝症候群魔爪！
2020-01-11
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清舌苔竟能幫助瘦身！男星10天甩5kg就靠這2招
海外研究竟發現，肥胖很可能和「味覺」有關，日本口腔專業醫師提供了簡單的自我檢測方法，幫助找出肥胖兇手，再用一些日常生活習慣的小改變來幫助預防發胖！
2019-12-06
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肥胖者多慢性脫水！韓醫博士喝水瘦身術排毒促代謝
首爾ND診所院長朴敏洙：身體缺乏分解脂肪須具備的水分，肥胖者的水攝取量不足，且往往習慣以進食緩解口渴。口乾舌燥是身體發出的重要訊號，夏天每小時至少需要喝2杯的水
2019-11-17
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天天一動作瘦全身！懶人瘦身操讓你告別粗大腿、蝴蝶袖
每到炎熱的夏天，輕便衣服再難遮掩粗腿、手臂，日本瑜珈老師推薦簡單動作，躺著鍛鍊內收肌的同時，手臂同時也會出力，除了能幫助瘦下半身、防水腫以外，還能消除蝴蝶袖！
2019-08-28
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粗大腿、後背肉，也能局部雕塑！靠這招加速瘦身增強骨骼密度
特別設計女性專屬【Comefree肌力鍛鍊軟式啞鈴】，適合居家健身鍛鍊，輕量磅數（２磅)鍛鍊體力訓練肌肉，更有效率、更易上手。
2019-08-08
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草莓「用喝的」整腸助瘦身！女星天天1匙腰圍消風8cm
香甜可口的草莓不管大朋友小朋友都相當喜愛，日本名醫更指出，草莓不但含有多種營養，能幫助整腸、改善便祕、降血壓，如果將草莓簡單製成草莓醋，竟然還有減肥功效！
2019-02-27
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吃出易瘦體質！營養師點名四大100分好食助瘦身
怎麼吃可以變成不容易胖的體質？想瘦不是忍著不吃，而是要聰明選擇，多吃足夠的蛋白質。營養師推薦雞蛋、優格等四種100分胺基酸食物，提升飲食品質、輕鬆變身易瘦體質。
2018-04-14
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不用苦吃瘦身餐！靠這3招照樣吃出燃脂力
最近減肥界最夯的消息，應該就是藝人小禎靠排毒餐瘦20公斤了吧！營養師教你，只要平常在飲食上掌握這3招，就能吃出燃脂力喔！
2018-03-26
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應酬肥！9食材4中藥＋2穴位，保肝利膽最快甩脂｜廖婉絨醫師｜瘦身小學堂
2018-01-25
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