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長壽秘訣在腸道夠年輕！一表測出腸道年齡，50後必吃整腸早餐菜單推薦
長壽秘訣在腸道夠年輕！一表測出腸道年齡，50後必吃整腸早餐菜單推薦隨著年齡漸長，腸道環境也會逐漸變化，若要常保健康，盡可能地維持腸道年齡年輕或許是對策之一，來看看日本營養師有什麼美食菜單，幫助維持腸道年齡吧。
2022-09-28
你的腸子比你老11歲！3位醫師飲食密碼＋清腸按摩，對付便祕、腸保年輕
你的腸子比你老11歲！3位醫師飲食密碼＋清腸按摩，對付便祕、腸保年輕老化難以避免，尤其是每天辛勤工作的腸道。董氏基金會過去一項「全台腸年齡調查」發現，15至59歲的青壯年裡7成都有便秘的問題，平均腸年齡比實際年齡高出11.3歲。
2022-09-27
買地瓜挑「黑色污漬」更甜口！1招讓不甜地瓜也能香甜濃郁
買地瓜挑「黑色污漬」更甜口！1招讓不甜地瓜也能香甜濃郁地瓜被世界衛生組織列為「10大最佳蔬菜」榜首，營養價值相當高，但你知道怎麼挑才能選中好地瓜嗎？如果買地瓜的時候看到表皮出現黑色的污漬，代表這顆地瓜非常值得買！
2022-09-23
練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來
練核心不只正姿勢，還能活腦！深呼吸＋4招，6塊肌、好成績一次練出來當核心肌力不夠時，坐在書桌前讀書時就會容易疲勞，注意力無法集中。想要避免這些情況的話該怎麼做呢？那就是鍛鍊核心。
2022-09-22
冬瓜茶其實是醫生眼中的黑名單！不想得糖尿病這樣做才能清腸利水
冬瓜茶其實是醫生眼中的黑名單！不想得糖尿病這樣做才能清腸利水冬瓜是一種夏季的食療指標，性味甘寒，質潤而走。具有清熱利水的效果，對胃腸實熱，皆能搭配食用。中藥處方則多以冬瓜子入藥，具清肺腸實熱、排膿與潤腸的功效。
2022-09-15
Hebe田馥甄佛系保養法，不忌口也有仙女體態秘技公開
Hebe田馥甄佛系保養法，不忌口也有仙女體態秘技公開Hebe追求天然的保養法，在飲食方面不會過度緊逼，工作前一周飲食就會盡量少油、少鹽，多吃蔬菜、蛋白質，烹調用水煮或清蒸，每天喝杯現打酪梨牛奶，有時間也會燉雞湯喝
2022-09-15
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣變瘦再也不是夢
潘瑋柏2個月瘦近20kg！減肥5秘訣變瘦再也不是夢潘帥回來啦！人生巔峰93公斤，以及2個月後減肥成功的對比照，宣佈自己已成功回到7字頭！究竟潘帥是用什麼方法，在短短2個月就剷肉10幾公斤？
2022-09-15
疫情升溫，BA.5可能掀2次確診潮？跟著譚敦慈防疫早餐維護免疫力
疫情升溫，BA.5可能掀2次確診潮？跟著譚敦慈防疫早餐維護免疫力隨著新冠BA.5變異株已開始擴散，新冠疫情也可能再現高峰。在這樣的情況下，不少民眾更恐面臨2次確診的危機。此時，透過中醫茶飲、飲食增強面對病毒的免疫力
2022-09-12
連假後瘦身黃金期！營養師4個燃脂秘訣對了才有效
連假後瘦身黃金期！營養師4個燃脂秘訣對了才有效很多人都說連假後想要斷食來恢復身材，對此營養師建議，想嘗試斷食減肥又怕挨餓的人，不妨循序漸進，不但對瘦身來說的壓力更小，也同樣有助於控制熱量攝取！
2022-09-12
月子餐必吃豬腳發奶、魚湯幫助復原？盤點8種熱門月子餐食材！
月子餐必吃豬腳發奶、魚湯幫助復原？盤點8種熱門月子餐食材！對於孕期辛苦的媽媽，產後最重要的就是做月子調理身體，而月子餐除了補血補鐵的各式內臟、肉類食材外，協助傷口復原的食材也時常出現，其中哪些食材又最受到網友熱議呢?
2022-09-12